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火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦！ 瘦身食谱—火龙果糯米糕 材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 做法： 1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用； 2、乌梅去核、青瓜去皮切块； 2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 瘦身食谱二火龙果沙拉 材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 做法： 1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用； 2、把橙汁淋入火龙果四周； 3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 瘦身食谱三火龙果西米捞 材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 做法： 1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀； 2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁； 3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 瘦身食谱四 火龙果甜汤 原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 做法： 1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净； 2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用； 3、雪梨去皮去核后切成粒； 4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时； 5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 |
