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鱼胶再好也不能天天吃,会虚不受补,那么鱼胶几天吃一次最好?建议每周吃3-4次鱼胶或每1-2天吃一次。鱼胶是富含胶原蛋白、维生素和微量元素的良好营养品，适量食用具有补充胶原蛋白、促进消化的功效。
 因为人体每天的摄入量是有限的，吃多了消化吸收不起来。 吃多长时间实际效果需要看每个人的身体素质，一般上下要吃一个月，快1-2周就可以看到实际效果了。
所以，我们一天不需要吃太多，而是可以润泽起泡，只有我们每天坚持身心健康的心态，注重对人体的呵护，相信我们的日常 生活每天都充满阳光和热情。 更有价值的滋补品，我们也应该珍惜，在我们身体的正常范围内充分发挥更大的功效，才能对人体有益。 否则会损害人体，使人穷困潦倒。
适当食用鱼胶的好处：
1、补充胶原蛋白：鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，适当食用鱼胶可以补充人体胶原蛋白，尤其是女性，适当食用鱼胶有助于滋润皮肤，增加皮肤弹性，有助于美容；
2、促进消化：鱼胶含有丰富的活性物质，以及钙、铁、锌、硒等矿物质，能在一定程度上促进人体新陈代谢和胃肠消化，有助于缓解食欲不振、消化不良等症状和便秘。
3、其他好处：中医认为鱼胶入肾肝经，适量食用鱼胶可达到一定的补肾作用，有助于增强体质。
鱼胶可以单独食用，也可以添加到椰水、豆浆等食物中。一次食用不宜过量，如未吃完可暂时密封在冰箱中，最好在24小时内吃完。
以上就是关于鱼胶几天吃一次最好的介绍，建议两三天吃一次鱼胶。 鱼胶具有补肾固精的作用，可以美容皮肤，恢复和保持皮肤弹性。 适合女性、产后女性及术后食用。 它可以改善食欲并有助于增强免疫力。
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