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*生活有规律利于身心健康吗？完美的*生活可以促进夫妻双方的感情交流，是人类生活中的重要组成部分，那么*生活有规律利于身心健康吗？请看小编给大家的介绍。 研究人员早就发现，*爱本身不仅是美好的(当然，取决于和谁做*咯)，而且*生活频繁的人寿命更长，心脏更健康，患上癌症的几率也更低。研究还发现，*生活频繁的男性的*子更健康，女性绝*期症状更少。*爱是一剂防病、保健的良药，规律*爱，更是好处多多。英国《男性健康》杂志最新载文，总结出*爱的7种“剂量”及其好处，并提出相关建议。40岁以下的人可以据此把握合适的*爱频率，40岁以后的人，*爱频率可以在此基础上减半，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受*爱乐趣和性好处。 每周*爱1次：减压。每周*爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。 每周*爱3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周做*2-3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。 每周*爱4次：减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做*4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。专家表示，最好早晨做*。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。 每周*爱5次：保持年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周*爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。 每周*爱6次：减肥。每周*爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一*爱频率适合那些希望实现“在半小时内消耗掉144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。*爱可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。 每周*爱7次：防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称，30岁前，男性每周*爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。 同时，女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做*，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不能令*生活协调。因为女性都喜欢在做*时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。早上男性**因膀胱满溢而勃起，是自然的反射*行为；相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。 *生活规律的作用： 1、提高生活质量 生活质量是建设小康社会的重要组成部分，性健康和谐是小康生活重要的指数。健康和谐的*爱有利于巩固双方感情，使家庭和睦，是幸福家庭的鲜花与美酒。温柔体贴的*爱有助于促进人的思想进步及人生优秀道德品质的形成，可以维护社会安定，促进人类文明进步，是必要的不可缺少的生活方式。 2、是精神与肉体的享受 *爱不仅是为了完成生物繁殖作用，更是一种人生的精神享受和艺术享受。从医学角度来说，借着*爱升华使感情更加契合。男女双方事后往往都会有达到一种和谐怡悦，幸福愉快，充实、满足的感受，能使美满的婚姻历久弥新，富于惊人的魅力。 3、可提高智商与工作效率 *爱能刺激人的大脑，使人变得聪明。性学专家解释说，做*不仅能够使人们的身体亢奋，还能使人们的大脑活动变得异常活跃，从而增加肾上腺皮质激素的分泌量。肾上腺皮质激素的分泌增加，又会刺激人的大脑中灰白髓质的产生，使人的思维活跃，提高了智商。资料证明，*行为后女性运动员平均成绩可增加二成，许多女性的工作效率明显增强，俗话说“男女搭配，干活不累”，确有道理。 4、可提高睡眠质量 完美的*爱对睡眠有促进作用。紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足后在疲倦中得以舒展，心灵在愉悦之后得以放松，能够引起愉快的疲乏感，令人心怡的疲乏感可使人悠然地进入梦乡，身心得到充分休息有利于健康。“*爱是巨大的镇静剂”，此话言之有理。 5、是一种沟通、理解的灵丹妙药 身体接触有助于爱情的巩固和升华。从心理上讲，*爱使人们心情欢乐愉悦，保持轻松愉快的良好心态，能预防、减少情绪抑郁，增加自信心，加深双方相互理解，消除紧张情绪，缓和有害的紧张状态，促进感情融洽，抚平过去的精神创伤 6、增加人体免疫力，延缓衰老而长寿 *爱可以增加抗体水平，富有规律的*爱或一次全身热吻都能刺激人体荷尔蒙的释放，使人们减轻对压力存在的感受。《英国医学杂志》公布了对918名年龄介于45岁到59岁之间的男性为期10年的追踪调查报告，发现每月只做*一次的男子比每周做*两次以上的男子死亡率高出两倍。特别是50岁以上丧偶，是加速中老年人衰老的一个主要原因。经常保持*爱是防止性老化的一种有效途径，国内医学资料证明可增寿810年之久。真是具有性、命双收，返老还童的效果。 *生活有规律利于身心健康，请关注了解更多的养生内容。 |
专家表示，只有在*爱中才会释放催产素，自wei行为不会获得催产素。每周*爱2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周*爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次*爱的时间最好分散开。
男性喜欢在早上做*，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5~6次。
夫妻之间的生活矛盾可能融化在紧紧的拥抱之中。在日常生活中，诸如工作繁忙、家庭经济困难、养育儿女、长幼及邻里关系的处理等，在这些充满压力和紧张的环境中，*爱不失为一个理想的“避难所”，可以达到心理平衡。
