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春季是湿气比较严重的季节，一旦湿气缠身，那么整个人就会浑身无力，无精打采的。所以湿气重一定要祛湿哦，那你知道如何祛湿呢?其实食谱祛湿的效果不错哦，建议朋友们可以从饮食下手哦。那下面就简单的推荐几款适合的祛湿食谱吧。
食谱一：韭菜虾皮炒鸡蛋 第一步，备好韭菜、鸡蛋、虾皮和盐以及味精。 第二步，将韭菜直接洗好后切段了，将鸡蛋直接打碎搅拌了。 第三步，备好锅加油烧热了，将虾皮先下锅翻炒了，再将鸡蛋直接倒进去翻炒。 第四步，最后将韭菜直接下锅，翻炒后加盐味精调味即可。
食谱二：咖喱鸡丝羹 第一步，备好鸡肉、红萝卜、红薯、洋葱、青豆、蒜茸、辣椒、生姜、咖喱粉和鲜奶。 第二步，将鸡肉直接处理后洗好切丝了，马蹄粉搅拌。下锅滑炒后捞出。 第三步，洋葱红萝卜等处理切丝了。备好锅加蒜蓉辣椒和生姜翻炒，加点绍酒后加水。 第四步，烧开后将鸡丝、青豆、洋葱和鲜奶下锅，再加咖喱粉和盐，接着放胡椒粉和白糖，最后淀粉勾芡加生油即可。
食谱三：红豆凤爪汤 第一步，备好红豆、花生米、鸡爪、盐、猪龙骨、生姜和八角。 第二步，将红豆和花生米直接泡发了，将鸡爪处理后洗好，生姜切块，龙骨洗好了。 第三步，锅中加水，加生姜八角，再将鸡爪和龙骨下锅烫煮了，捞出洗好。 第四步，取出高压锅，将鸡爪和龙骨下锅，加红豆和花生米，加上适当的水。 第五步，直接大火烧开了，转为文火炖煮半小时左右，加盐调味即可。 以上就是关于几种美味祛湿的食谱，如果说在春季，体内的湿气太重了，那可以试试这几款哦。 |
