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燕窝牛奶的功效与作用有哪些？牛奶炖燕窝有什么好处?怎么做最有营养呢？今日天然燕窝网跟大家一起分享燕窝牛奶的功效与作用。
 燕窝牛奶的功效与作用：
具有滋阴、润燥、养颜、延缓衰老、养阳等功效。同时能有效缓解慢性咳嗽、化痰、哮喘等症状。经常吃燕窝炖牛奶，可以补充人体所需的氨基酸、钙、维生素D等物质。牛奶和燕窝搭配可以补充丰富的胶原蛋白，可以促进大脑和身体的发育，有利于缓解营养不良，还可以起到滋补润燥的作用。燕窝炖牛奶有益于身体组织，病后恢复，滋阴润肺，美容养颜，抗衰老，清虚火，治虚虚，咯血，咳嗽，痰喘，阴虚发热。体液脱落症状有明显效果。建议一些体弱的人可以吃点燕窝炖牛奶，增加自身营养，提高免疫力
 牛奶炖燕窝有什么好处
1.缓和心情
晚上喝牛奶炖燕窝可以很好的缓解一天的心情。一天的工作可能会让你一直感到紧张。晚上喝牛奶炖燕窝可以让你放松。
2、帮助睡眠
牛奶炖燕窝含有丰富的α-乳清蛋白，是一种可以帮助睡眠的成分。有很好的安神催眠作用，所以一些想提高睡眠质量的朋友，晚上可以喝牛奶炖燕窝。
3.避免吸收重金属
人体在吸收食物中有益成分的同时，也会增加对食物中有毒金属物质的吸收，晚上喝牛奶炖燕窝可以很好地减少一些重金属物质的吸收。
4.改善皮肤
牛奶炖燕窝有很好的美容功效。它含有大量纯蛋白质、矿物质和维生素，尤其是维生素B群，能很好地滋养皮肤，使皮肤更有光泽。
5.降低血压
牛奶炖燕窝富含钙质。据研究，它可以预防高血压，降低血压，避免高血压引起的中风。
 燕窝炖牛奶的做法怎么做最有营养：
1. 将干燕窝表面清洗干净，放入干净的碗中，然后倒入50ml纯净水浸泡2小时。
2. 将浸泡好的燕条放入过滤器中，冲洗干净。 如果有小毛发，用镊子挑出来。
3、草莓洗净，切片。
4、顺着燕窝的质地，撕成细条，放入炖盅。 加入牛奶和草莓，炖20分钟。
5. 将炖好的燕窝放入碗中，加入冰糖调味。
以上就是关于燕窝牛奶的功效与作用有哪些的详细介绍，长吃牛奶炖燕窝对身体是有很多意想不到的好处的，并且营养价值非常高，可以按照以上方法来制作燕窝牛奶，每天和一点点，元气满满。
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