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燕窝银耳莲子汤的功效与作用是什么？燕窝银耳莲子汤做法简单，营养美味，有很好的美容效果。它深受女性喜爱。除了美容功效，燕窝银耳莲子汤还有什么功效呢？
 燕窝银耳莲子汤的功效与作用
1. 增强免疫力
燕窝酸是燕窝中的活性成分之一，能促进免疫细胞再生，增强免疫能力，增加人体对X射线等辐射损伤的抵抗力。银耳还含有丰富的矿物质，尤其是硒等微量元素，还可以增强人体的免疫力。因此，常吃燕窝银耳莲子汤有增强免疫力的作用。
2. 美容
燕窝和银耳含有丰富的优质蛋白质、果胶，能滋润皮肤，补充胶原蛋白，保持皮肤弹性，燕窝中的表皮生长因子（EGF），分裂后可刺激多种细胞增殖，促进细胞生长。辨证、快速修复受损皮肤的作用，常吃莲子甜汤银耳燕窝可以润肤，有去除面部黄褐斑和雀斑的作用。
常吃银耳燕窝莲子汤可滋润皮肤，并有去除面部黄褐斑、雀斑的作用
3.滋阴润肺
燕窝有滋阴润肺的功效，再加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，还具有清肺补血、滋阴祛痰的功效，所以燕窝银耳莲子甜汤能起到很好的滋阴润肺作用，对肺对阴虚盗汗、咯血、气管炎、久咳咳痰、阴虚热津、色斑脱失等有很好的疗效。
4.润肠通便
银耳燕窝莲子汤富含纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还能润滑肠道，促进排便，增加大便水分，保持肠道粪便湿润，促进排便。
5. 预防肥胖
银耳燕窝莲子汤具有润肠通便的作用，是一种高蛋白、低脂肪的食物，只需要注意加糖量，少放或不放，减肥期间都可以吃，还能有效防止肥胖。
以上就是关于燕窝银耳莲子汤的功效与作用的详细介绍，常吃银耳莲子燕窝汤，不仅能润肺养颜，还能润肠通便，防止便秘和肥胖，做法也很简单，燕窝和银耳分别浸泡干净后，银耳炖20分钟，然后把燕窝和莲子放在一起炖30分钟，出锅前可以加入适量的冰糖。
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