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孕妇吃燕窝到底好不好？怀孕期间吃燕窝是有好处的，因为燕窝含有丰富的唾液酸和多种营养成分。孕妇吃有滋补的作用，还可以美白、养颜、增强孕期抵抗力。 另外，怀孕后吃燕窝有利于宝宝的发育。
 孕期饮食要多样化，保证肉、蛋、奶等高蛋白食物的摄入，主食、蔬菜、水果和脂肪也要适量。 孕期建议多喝水，避免辛辣刺激性食物，避免孕期便秘。 孕期定期产检，根据不同孕期依次做唐氏筛查，四维彩超检查，孕期应适当运动，保持充足睡眠。
孕妇怎么吃燕窝
燕窝是珍贵的滋补品，孕妇吃燕窝是有好处的，孕妈妈应该怎么吃呢？尤其是平时不吃燕窝的人，一定想知道燕窝应该怎么做。让我们来一起学习。
 雪梨冰糖炖燕窝
准备材料：燕窝5克、雪梨3个、冰糖适量
做法：
1.提前将燕窝浸泡在水中。肿胀后，用镊子轻轻去除燕子的毛发和杂质，注意不要弄断燕子的丝；
2. 梨洗净去皮，从底部1/3横切，盖上盖子，去核；
3、将准备好的燕窝放入雪梨杯中，盖上雪梨“盖”，盖上锅盖小火炖2小时。
冰糖梨炖燕窝和酒店里的一样，不过如果不想麻烦，把梨切碎，和燕窝冰糖一起煮。做法简单又好吃，一定要试试哦！
 孕妇什么时候吃燕窝最好
孕妇整个孕期都可以吃燕窝，孕早期要注意营养，这是胎儿“分化组装”的时期，吃点燕窝补品也是不错的选择，每次吃干燕窝3-5克， 每天或隔天吃一次，一般早晚空腹均可食用。
孕中期吃燕窝可以根据自己的喜好搭配多种食物，一个人吃两个人，给宝宝一个很好的后勤补给。
孕晚期，为了避免过度疲劳，最好早上吃燕窝来补充一天的精神，还要注意吃燕窝，不要吃太多盐。
 孕妇吃燕窝的注意事项
孕妈妈吃燕窝对身体有好处，那么在吃燕窝的时候，有哪些注意事项呢？
1.对蛋白质过敏的孕妇最好不要吃燕窝。
2.孕妇感冒发热期也不能吃燕窝，要清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。
3.对阿司匹林过敏的孕妇不宜吃燕窝。
4.吃燕窝时最好不要吸烟，二手烟也要避免。
5.吃燕窝时也要避免喝茶，因为茶叶中含有茶酸，很容易破坏燕窝的营养。
以上就是关于孕妇吃燕窝到底好不好的详细介绍，当然是好的，但也要知道孕妇怎么吃，什么时候吃，以及吃燕窝的相关事项，才能发挥燕窝的最大功效与作用。
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