吃芒果燕窝的功效与作用

芒果不仅口感好，营养十分丰富，是一种让人爱不释手的水果。那么吃芒果燕窝的功效与作用是什么呢？马上去查。
芒果。
它是原产于印度的漆树科的一棵大常绿乔木
果实营养丰富，维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍多。维生素C的含量也超过橙子、草莓。芒果除可食用外，具有很大的药用价值，其果皮还可入药、利尿、疏通。
芒果的好处
1、大脑
芒果中所含的芒果苷能显着提高红细胞过氧化氢酶的活性，降低红细胞血红蛋白，起到抗脂质过氧化作用，保护脑神经元，帮助改善脑功能。
2. 止病止吐
吃芒果可以起到止吐止呕的作用，对预防晕车、晕船、帮助治疗梅尼埃综合症、眩晕等有很好的效果。
3、抗菌消炎
未成熟的芒果果实和树皮、茎可起到抑制化脓杆菌、铜绿假单胞菌、大肠杆菌的作用，芒果叶提取物也有同样作用，因此可用于辅助治疗人体皮肤、消化道感染相关疾病.
4、防癌
芒果除含有大量维生素A外，还含有芒果酮酸、异芒果酸等三乙酸和多酚类化合物，具有一定的抗癌、抗癌作用。
5、防治便秘
芒果还含有大量的纤维，有利于人体排便更通畅，而芒果汁能促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留的时间更短，对于结肠癌的防治非常有益。
6、高血压的防治
芒果含有丰富的维生素C和矿物质成分，人体摄入后，能起到很好的预防动脉硬化和高血压的食疗作用。
7、祛病止咳
芒果苷成分具有祛病止咳的作用，可辅助治疗咳嗽、痰多、气喘等疾病。
8. 美化你的皮肤
吃芒果，可以很好的补充胡萝卜素和多种维生素成分，对增强视力、美容养颜、滋润皮肤等都能带来很好的效果。
吃芒果燕窝的功效与作用
1.预防细纹
25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是皮肤生理老化的结果。其保湿功能和屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量下降；长期干燥缺水会大大加速这个问题的发生，最容易出现在眼周肌肤。
燕窝和芒果含有丰富的胶原蛋白和维生素，可以增加皮肤的储水功能，滋润皮肤，保持皮肤细胞内外水分平衡
2、防止皮肤松弛
及时补充蛋白质的另一个好处是它可以减缓皮肤下垂。时光倒流是不可能的。
滋阴养颜
补肺养阴，止肺虚咳嗽，减少肺气病变。包括肺阴虚哮喘，气短，久咳，痰中带血，咯血，支气管炎，盗汗，低潮热。
芒果燕窝的做法
原料：干燕窝、芒果、冰糖。
步骤：
1、将干燕窝浸泡干净，将干燕窝中残留的绒毛清理干净。
2、燕窝洗净沥干备用。 （详见：燕窝清洗方法）
3、将洗净的燕窝放入炖锅中，炖20-25分钟。然后加入冰糖继续炖燕窝3-5分钟。
4.芒果去皮，切成小块，倒入炖好的燕窝中。搅拌均匀。
以上就是吃芒果燕窝的功效与作用的详细介绍，同时芒果燕窝的做法还有很多，希望对大家有所帮助。