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更年期吃燕窝的功效与作用有哪些？更年期对每个人来说都是一个特殊的时期，尤其是女性，当卵巢功能从旺盛、衰退或完全消失时。这包括更年期，或绝望之前和之后的时间。对于男性来说，这也是50到60岁的年龄。
更年期时常发生，身体容易出现严重的体热、头晕、心悸、黑斑甚至四肢发冷的症状，所以，更年期症状出现后需要特别注意保养。
 更年期吃燕窝的功效与作用
富含EGF表皮细胞生长因子、促促分裂物质、唾液酸、优质蛋白质等。
燕窝的营养价值非常适合更年期女性食用，还能调节内分泌，缓解*经不调、失眠、焦虑、记忆力减退等更年期症状。
此外，燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，还可以有效帮助更年期女性调节生理机能，应对皮肤问题。
建议更年期女性心悸、时差或失眠多梦，睡前可喝“燕窝糖莲子汤”。此菜有活血养血之功效。
适用于更年期阴血不足的各种症状。
燕窝不仅对女性更年期有益，其他时期也有益。
怀孕
在这个阶段，孕妇吃燕窝的目的是平的，不要太温不凉，滋阴健胃，有助于营养的吸收。主要的
是的，燕窝中的多种氨基酸可以缓解孕期孕妇呕吐、食欲不振、心率加快等症状；燕窝酸能防病强身，去伤害
皮肤修复，能有效防止妊娠纹的产生。为了使自己的身心达到一个相对平静的状态，以利于胎儿和自身的健康。
女人在怀孕的过程中，怀孕的不同阶段，会有不同的需求，吃燕窝滋补品也是讲究的。
前3个月，配合富含维生素或叶酸的成分，如红枣燕窝、草莓燕窝或橙子燕窝。
近3个月，可与花生、牛奶、莲子一起食用，以养胃安神。燕窝炖鸡可以补充元气，非常适合安神。
临近临产，可以搭配一些核桃露、芝麻酱，促进宝宝大脑发育，增强免疫力。
经期
女性经期，气血处于相对不足的状态，一些先天肾气不足或贫血的女性，*经量多也容易引起痛经。这时候适合吃燕窝，补充一些燕窝酸、活性蛋白和微量元素等营养成分，但不宜与各种凉性食材一起炖。因为生冷或生冷食物会降低血液循环的速度，影响子*的收缩和**的排出，**排出容易引起痛经。
而且，**排出的同时，可以把体内的瘀血、毒素一起排出，如果血液排出不利，毒素就排出不了，脸上容易长斑，身材容易臃肿。
以上就是关于更年期吃燕窝的功效与作用的详细介绍，需要搭配一些帮助血液顺畅流动的食材，比如桂圆、红枣、枸杞、红糖等，或者花生、核桃、杏仁等坚果都是很好的补充。或者选择营养丰富、开胃容易消化的食物，比如富含纤维的燕麦、健脾益气的山药、易吸收帮助排毒的紫薯等。
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