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燕窝是极好的滋补品。很多人都非常喜欢吃燕窝。女性怀孕时，一定要多吃燕窝，以保证腹中的宝宝更好的发育。具体孕妇什么时候吃燕窝是最佳时期呢？
 1.孕妇在怀孕前三个月和怀孕三个月后最好吃燕窝
在怀孕的前三个月，因为胎盘还没有发育好，以及其他一些外在的因素，容易出现*产问题。怀孕后可以吃燕窝，坚持怀孕三个月，效果最好。
在怀孕的最后三个月，胎儿容易出现健康问题。建议想要保护怀孕的孕妇在怀孕的最后三个月也吃燕窝。每隔一天少量服用 3-5 克。
2.孕妇若想达到孕期滋补养颜的效果，全程吃燕窝是可以的
燕窝含有丰富的氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白。它温暖而甜美，特别适合女性。在正常情况下，孕妇可以在整个怀孕期间食用。孕早期吃燕窝可以缓解孕妇呕吐、食欲不振、烦躁、头晕、心跳加速等症状。孕中后期吃燕窝可以缓解孕妇便秘、皮肤干燥、尿频等问题。
3.从胎儿生长发育来看，第三个月吃燕窝最有效
经过两个月的胎儿生长，身体的各个器官已经开始分化，而在孕中期的第三到第七个月，胎儿的脑细胞正在增殖。燕窝中的表皮生长因子和水提取物可以直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇在这个时期应该吃燕窝。
4.孕妇在一天当中早上吃燕窝效果更好
一般燕窝的最佳食用时间是早上空腹吃，早餐每隔15分钟吃一次，或者晚上睡前30-60分钟空腹吃，效果最佳.在日常生活中，孕妇对各种营养素的需求会大大增加，所以孕妇需要注意均衡饮食，避免偏食、挑食。平时注意多吃新鲜蔬菜、水果，避免垃圾食品，还要注意优质蛋白质的摄入。
本文详细介绍孕妇什么时候吃燕窝是最佳时期。综合起来可以知道整个孕期都能吃燕窝。 每个月都可以吃燕窝，早期也可以吃，孕中后期都可以吃。 燕窝含有丰富的胶原蛋白和微量元素，有利于孕期的营养。 燕窝还有安胎的作用，所以孕早期也可以吃燕窝。 这个因人而异，根据家里的经济情况，根据家里的情况，可以适当吃燕窝。其实适时吃燕窝滋补很重要，孕友们一定要特别注意。
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