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燕窝的食用方法及注意事项有哪些？燕窝怎么吃效果好，使用燕窝也是需要讲究方法的，这样才能发挥最大的功效，今天跟大家一起来详聊燕窝的食用方法及注意事项。
 燕窝的食用方法
燕窝的常见食用方法是炖或煮，燕窝用水或纯净水浸泡后，与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参吃炖搭配，食用燕窝，效果最好 早上空腹或晚上睡前半小时，既不能让身体更好地吸收燕窝的营养，又能起到缓解压力、帮助睡眠的作用。做出一碗美味的燕窝食用，要注意以下三方面内容。
一、食用燕窝的日常使用说明
1、周期：燕窝的最佳食用周期是早上一次，晚上一次。如果经济条件不允许一天吃一次，至少三天一次，持续三个月，效果会很明显。
2、进食时间：吃燕窝的最佳时间是睡前，或饭前饭后两个小时，这样会更好地被人体吸收。
儿童、妇女和老人可以在早上 5 点到 7 点之间进食，以帮助恢复体力。一些肺痛或咳嗽的人，如果在早上一两点或睡眠和清醒睡眠之间服用，效果会更好。
3、注意事项：燕窝搭配食用注意“清以清、软以柔”。燕窝期间一般少吃辛辣油腻食物，不抽烟或少抽烟。
4、用量：燕窝注意少食多餐，保持规律进食，??建议大人每次吃干燕窝3-5克，儿童每次吃浓缩即食燕窝2-3克，空腹吃20-30克浓缩速溶燕窝。
二、根据品种不同，浸泡时间不同：
1、白燕：浸泡4-6小时，文火炖30分钟至1小时左右。
2、血燕：浸泡6-12小时，文火炖1-2小时。
3、燕色：浸泡1小时，文火炖30分钟。
4、燕条：浸泡4小时，慢炖1小时。
5.燕子：浸泡3-4小时，文火炖1-2小时。
三、炖燕窝注意事项：
1. 温度：用大火将水煮沸，然后转小火慢炖
2. 每种食材应分开烹调。主要用具：电磁炉或家用液化炉带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、勺子、奶杯。
3、水量：燕窝煮熟后，倒入炖锅中，用适量的水盖住燕窝。
 下面给大家简单举例介绍燕窝的几种食用方法
1、燕窝梨糖饮料
材料：秋白梨1个，燕窝3克，冰糖适量。
做法：梨去心，入燕窝，先用开水，再入冰糖，蒸熟，每天早上服用，不间断。
功效：补气，化痰平喘
2.燕窝银耳饮品
材料：燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。
做法：将燕窝、银耳用热水泡发，选择洗净，放入冰糖，水煨熟服。早上一次，晚上一次，连服 10-15 天。
功效：滋阴润肺，主治肺病
3.燕窝西洋参饮料
材料：燕窝3克，西洋参3克。
做法：将燕窝用温水浸泡，去毛，加入西洋参开水，盖上炖锅，炖3小时吃。
功效：阴虚热，干咳咯血，潮热盗汗
4.枸杞炖燕窝
材料：燕窝3克，枸杞适量。
做法：将燕窝炖煮，枸杞洗净后加水加热，再与燕窝一起放入碗中食用。
功效：补虚益精强身。
 吃燕窝的注意事项
燕窝富含蛋白质。 如果你对蛋白质过敏，你不应该吃它。同时患有晚期或未经治疗的癌症的人不应该服用它。天然燕窝网给大家总结了十大注意事项
1.吃燕窝的时候一般少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以吃燕窝的时候也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2.吃燕窝时不要吸烟或少吸烟，避免二手烟。
3.服用其他药物时，无论是中药还是西药，期间都可以吃燕窝，但要避免同时吃，一般相隔一两个小时。
4.吃燕窝避免同时喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔1小时再喝。
5.吃燕窝注意少食多餐，保持规律进食，??干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，空腹吃，一天一次或隔日一次，早上或晚上睡前空腹服用为最佳。
6.建议对阿司匹林过敏的朋友不要吃燕窝。
7.不满4个月的新生儿不能直接吸收燕窝的营养，所以不适合吃燕窝。四月以后可以食用，食用炖煮的时间稍长一些，可以增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
8.感冒的人不宜吃燕窝。疾病急性高峰期和寒冷期，大部分免疫系统功能下降，其器官受到影响，尤以呼吸道和消化道最为明显。如果感冒期间出现发热等症状，最好暂停燕窝等补品，以免影响寒邪的疏散。经过急*病高峰、感冒后，再用燕窝等滋补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如果只有咳嗽症状，其他感冒症状都不能吃。
9.燕窝用于癌症预防和癌症患者化疗、放疗后可以起到恢复元气、营养、提高免疫力的作用。但是，未经治疗或癌症晚期的人不适合吃燕窝。
10.对蛋白质食物有过敏反应的过敏体质的人，可以每隔一天吃1克干燕窝。如无过敏症状可调整为2-3克/天/次。
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