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孕妇燕窝食谱做法大全有很多种,跟不同材料搭配可以发挥不同的功效,燕窝炖什么吃最好?其中最有营养的方法就是隔水炖煮,让我们一起来看看
 1.炖红枣
众所周知，红枣为温补佳品，具有补气养血安神之功效。而燕窝具有滋阴润燥、温补气血的功效。燕窝搭配红枣，可以中和两者的滋补作用，成为阴阳兼备的佳品。而且补气效果更好，能有效改善气虚引起的气短、乏力、胸闷等症状。女性常吃红枣燕窝汤还可以美容延缓衰老。
 2.炖牛奶
牛奶是一种很常见的饮料，富含钙、铁、蛋白质等营养物质。牛奶与燕窝搭配时，口感更顺滑。长期饮用牛奶燕窝汤可以使皮肤更加嫩滑，增加皮肤的光泽，而且还有一定的美白作用。
 3. 炖扇贝
扇贝川贝是清热化痰的常用药物，具有清热润肺、化痰止咳的功效。燕窝与川贝搭配，可清肺热，有效缓解咳嗽伴先热、干热咳嗽、久咳等症状。经常嘴巴容易生疮或脾气暴躁的人可以适量多吃。
 4.炖冰糖
冰糖具有润肺止咳、化痰的作用。 冰糖还含有大量的维生素A，所以适量食用可以起到预防呼吸道感染的作用，燕窝炖冰糖可起到滋阴润肺、生津止渴的作用，对虚寒、咳嗽、咳喘、咯血等疾病有一定的疗效。
 5.炖银耳
银耳具有健脾开胃、益气清肠、安神养血的功效。 除了蛋白质、碳水化合物和脂肪，银耳还含有丰富的膳食纤维和多种微量元素。燕窝炖银耳既能健脾开胃，又能滋阴润肺。 两者同时炖可以起到滋阴清热、润肺止咳的作用。
 6.炖西洋参
西洋参的作用是一补一清，即补气养阴，清热生津。 既能补气，又能滋阴，清热能生津止渴。燕窝炖西洋参可滋阴润燥，清火益气，可用于肺胃阴虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等疾病。
 7.炖百合
百合能止咳润肺，清心安神。 燕窝含有丰富的蛋白质和维生素。燕窝炖百合可滋阴生津，清心安神，润肺止咳，滋补不热。
以上就是关于燕窝炖什么吃最好的详细介绍，燕窝作为一种性质极为平和的滋补性食材，燕窝不仅可以单独炖，还可以搭配红枣、牛奶、扇贝、冰糖、银耳、西洋参、百合等一起炖。 女性长期吃燕窝可以美容养颜，延缓衰老。
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