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银耳和燕窝功效差距在哪里?银银耳和燕窝功效差距在于燕窝的水分少,蛋白质高,营养成分高。银耳呈乳白色或纯白色,半透明,一般呈菊花状味甘平,含有蛋白质、多种矿物质和维生素等,两者是滋补营养的佳品。
 银耳具有清热健胃、滋阴润肺、保肝、提高免疫力等功效。银耳和燕窝都是极好的滋补品，但是燕窝很贵，所以银耳也被称为穷人的燕窝。燕窝是燕子用唾液筑成的巢穴，按它们形成的巢穴可分为洞燕和屋燕。燕窝含有丰富的矿物质、活性蛋白质和胶原蛋白，能补血行气，润肺止咳。
银耳和燕窝的功效一样吗
银耳和燕窝有不同的功效。两者都对人体食用，其功效不同，应根据自己的体质和需求选择食用。
 银耳和燕窝的功效区别：成分不同
银耳含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质、海藻糖、戊糖、甘露醇等肝糖。
燕窝富含燕窝酸、水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子微量元素钙、铁、磷、钠、钾及氨基酸、精氨酸、赖氨酸、胱氨酸、神经氨酸。
银耳和燕窝的功效差距：功效不同
银耳具有清热健胃、护肝解毒、通便减肥、美容养颜等功效。它在冷却火方面非常有效。还具有强精补肾、滋阴润肺、增强免疫力、生津止咳、清润益胃、行气血、强心强身、提神醒脑、美肤、抗癌、减肥等功效。
燕窝具有滋阴润燥、滋中益气、美容养颜、强心降压等功效。它对增强免疫力很有效。能修复受损细胞，美容，是人们喜爱的保健食品，增强免疫力。燕窝含有三种不同的营养成分，唾液酸、表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）最为特殊。
银耳与燕窝的功效差距：适用于不同人群
银耳适合一岁以上的人食用。
燕窝适合八个月以上的任何人食用。
银耳与燕窝功效差异：蛋白质含量不同
燕窝的蛋白质含量为50%，银耳的蛋白质含量为6.7%-10%，燕窝的蛋白质含量远高于银耳，属于易被人体吸收的水溶性蛋白质！
银耳和燕窝的功效差距
银耳与燕窝的功效差距：成分不同、功效不同、适用人群不同、蛋白质含量不同
 银耳可以代替燕窝吗
不能。
人们通常选择用燕窝来保健，但很多人认为银耳可以代替燕窝。事实上，这不是真的。银耳和燕窝是有区别的。
银耳和燕窝的功效差距1
经常吃燕窝的女人一段时间后会发现：经过长期的坚持，不仅皮肤状况在慢慢好转，连内分泌都正常，身体素质也得到提高。
经常吃银耳的女性，要长期坚持下去，才会发现银耳的美容功效远不及燕窝，还能补充身体所需的水分和可溶性膳食纤维。
银耳和燕窝的功效差距2
银耳的总氨基酸含量为每100克2.22克。
每100克燕窝总氨基酸含量为18.54克，是银耳的8.3倍。
银耳和燕窝的功效差距3
银耳热量低，饱腹感强，是减肥的好食品。
燕窝含有丰富的活性蛋白质和碳水化合物。碳水化合物是人体热量的主要来源，与蛋白质相得益彰，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，促进脂肪代谢，调节体内微循环，对体型塑造很有帮助。
银耳和燕窝的功效差距
燕窝可以促进脂肪代谢，调节内分泌，对塑形很有帮助
 孕妇吃银耳还是燕窝
银耳和燕窝有很大的区别。银耳在老百姓中被称为燕窝。提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用。银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效；银耳含有丰富的天然植物胶体，有滋阴功效，长期服用能滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、祛斑的功效。
燕窝含有唾液酸，对怀孕头三个月婴儿的神经系统和各种器官的生长发育至关重要。燕窝还含有表皮生长因子（EGF），可以淡化妊娠纹，有效淡化剖腹产疤痕，对孕妇和胎儿都有一定的作用。
什么时候吃燕窝最好
1、用燕窝进补要注意循序渐进，短期内不要吃太多，不要急于求成。燕窝经常少量吞服，持之以恒，会有效果的。
2.对于体育第一次吃燕窝的人，建议第一个月每天吃，效果会很明显。
3.一个月后，可以隔日服用。如果可以的话，最好每天服用。
4、早上5点到早上7点——儿童、妇女和老人最好吃燕窝。
5、下午23点到凌晨1点——阴阳交汇的时候，吸收最好。
6、饭前或饭后两小时——空腹饭前或饭后两小时，营养吸收最好。
银耳和燕窝的功效差距
银耳和燕窝的功效：改善人的体质，增强免疫力，美容
对于成人，每周 3 次，每次 3 克等于每周 9 克。所以100克燕窝，可以吃11周。一个月有四个星期，所以100克燕窝可以喂一个成年人三个月左右。不要只看100g燕窝要多少钱，还要看100g燕窝能吃多久。吃燕窝并没有我们想象的那么奢侈。请朋友吃饭一两次，或者去KTV一次，就相当于吃了三个月的燕窝。
一天吃一次燕窝3克，可以吃33天。每次吃燕窝3克，隔日一次，可连食67天；每周吃3克燕窝3次，持续2.7个月；每周两次吃3克燕窝，持续4.2个月。
为什么不能天天吃银耳
1、生痰
银耳有滋阴润肺的功效，但长期食用会生痰，因为银耳有助于湿痰。
2、体寒
银耳性寒，不宜多食，致寒体虚。阴虚体质食用过多，容易导致手脚冰凉，抵抗力下降。
3、伤脾胃
银耳虽有清热滋补之功效，但食用过多可能伤脾胃，滋补过多，引起肠胃不适。
4、消化不良
银耳粘稠，不易消化，一次吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人吃太多或连续进餐，可能会引起肠梗阻。
 吃燕窝的禁忌
1. 6个月以下的新生儿不宜吃燕窝。
2、感冒发烧过程中不能吃燕窝。
3.对蛋白质过敏的人不宜吃燕窝。燕窝含有水溶性蛋白质。如果你对蛋白质过敏，你也会对吃燕窝过敏。
4.未经治疗的癌症或癌症晚期的人不能吃燕窝
5.燕窝不能与辛辣食物搭配。
6.燕窝不要吃太多。燕窝吃多了，孕妇的身体吸收不了。最好少吃多餐。每餐3-5克燕窝最合适，空腹食用效果更好。
吃银耳的禁忌
1、银耳不适合外感感冒的人，因为银耳能清肺热，出血性疾病、糖尿病患者慎用。
2、银耳不宜人睡前食用，以免增加血液黏稠度。
3.感冒或感冒的人不宜吃银耳。因为银耳含有丰富的钙，钙与四环素类药物结合，降低了药物的疗效。
4、变质干银耳呈焦黄或绿褐色，不亮，细细不同，易碎，蒂有黑点，或橙色斑块，起泡后，有粘臭味。另外，表面长有绒毛状的干燥物品有霉变危险。银耳霉病时一定不能食用，烹调不能使毒破。
5、银耳可以每天吃，但不能吃太多。银耳不适合含铁的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏。
6、生吃银耳大块，浸泡在肠胃液中，缓慢而高度膨胀，堵塞肠腔会导致肠梗阻。
以上就是关于银耳和燕窝功效差距在哪里的相关介绍，银耳和燕窝有很大的区别。燕窝中的燕窝酸经科学证实，除了母牛初乳是唯一可以直接从自然界中大量获取的唯一食物来源外，购买燕窝很大一部分是给孕妇补充营养的 ，燕窝对胎儿无毒作用，燕窝酸能促进宝宝大脑发育，提高免疫力，孕期吃燕窝，宝宝会更健康聪明，这些功能正是银耳所没有的，应该根据自己的体质来选择。适合你的就是最好的。
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