|
燕窝粥的做法大全家常窍门有哪些?一碗优质的燕窝粥具有滋阴、润燥、益气之功效.其中的窍门在于跟什么材料搭配,让我们一起来看看燕窝粥的做法大全家常窍门吧
 燕窝粥的做法大全家常窍门之一：冰糖燕窝粥
材料：燕窝、大米、冰糖。
做法：
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。 （请参考燕窝是怎么泡的）
2. 大米洗净后，加水，大火煮沸，然后转小火炖。
3. 将燕窝放入炖锅中炖25分钟左右。
4. 将炖好的燕窝和冰糖加入粥中，五分钟后上桌。
功效：冰糖燕窝粥是燕窝粥的基础，保留了燕窝粥的原汁原味，具有补气健脾养胃的功效。
 燕窝粥的做法大全家常窍门之二：紫薯燕窝粥
材料：燕窝、紫薯、蜂蜜。
做法：
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。
2.蒸紫薯去皮切小块
3. 将切好的紫薯片加入燕窝中炖25-30分钟
4.紫薯炖燕窝中加入适量蜂蜜食用。
功效：紫薯燕窝含有丰富的膳食纤维，具有极佳的减肥和抗氧化作用。
 燕窝粥的做法大全家常窍门之三：燕麦燕窝粥
材料：干燕窝、燕麦、冰糖。
做法：
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。
2. 烟麦仁洗净，放入锅中，加水煮熟。
3. 将燕窝放入炖锅中炖30分钟左右。
4. 将煮熟的燕麦加入燕窝，搅拌均匀即可食用。
功效：燕麦燕窝粥有助于降低胆固醇，改善血液循环。
 燕窝粥的做法大全家常窍门之四：鱼蓉燕窝粥
材料：干燕窝、糯米、鱼酱、葱
做法：
1. 燕窝提前泡好、挑好、清洗干净。
2.糯米洗净，放入锅中，慢慢煮。
3. 将燕窝放入炖锅中炖25分钟左右。
4. 将燕窝、鱼酱和糯米粥放入锅中再煮五分钟，撒上葱花即可。
功效：鱼燕粥可以补血、祛湿、增强记忆力。
 燕窝粥的做法大全家常窍门之五：银耳莲子燕窝粥
主料：燕窝、银耳、莲子、调料：冰糖水、
做法：
1、银耳和莲子泡好后，将银耳去蒂，摘去洗净，加适量水，放入高压锅压15分钟。
2、加入几颗红枣或枸杞后，大火烧开。
3.冰融化后关火，放一碗银耳莲子汤，单独燕窝，可以一起享用。
功效：清热解暑，美容养颜。 食用特点是润而不腻，具有美容养颜、健脾开胃、益气清肠、健脑、安眠胃、养阴、清热、润燥等功效。
 燕窝粥的做法大全家常窍门之六：百合莲子燕窝
材料：银耳适量红枣（有机未改良）6个冬瓜糖1个小百合30g和风鱼祖酱适量生莲子30g
做法：
1.说明成分如上。 盖上盖子，炖10分钟。
2.加入健康大厨和柚子酱，盖上锅盖焖煮5分钟，跳起后立即捞出。
3.舀入碗中，入口即化燕窝，带点百合月桂香，加入时令莲子，清淡可口的炖菜。
以上就是关于燕窝粥的做法大全家常窍门的详细介绍，燕窝粥不仅是日常食品，也是滋补药。 此外，不同成分的燕窝可以产生不同的功效，无论是美白护肤、减肥瘦身、润肺止咳、健脾养胃，燕窝粥都是您的最佳选择。
|
