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每天晚上进行按摩 每天晚上睡觉之前，用右手的手指反复使力的捏左侧副乳，每次按摩30-50次，再换另外一侧，或者你也可以没事就用手捏一捏副乳，也不需要太把它当回事，时间一长，说不定副乳就这样不知不觉的消失了。
每天做哑铃运动 两手紧握哑铃，没有哑铃可以用装满水的矿泉水瓶代替，上手臂注意要紧贴身体两侧，下手臂尽量向上靠近，接着整个手臂在身体的两旁张开，再向中间靠拢，重复做30-50次，接受能力加强后可以再增加几组动作，可以练习胸肌，帮助腋下副乳的消失，并能美化手臂线条。
正确选择内衣 在内衣选择上最重要的是正确选择内衣尺寸，不要只凭尺寸就购买内衣，购买时一定要试穿，是因为不同厂牌的内衣规格尺寸会有一定的差异。如今，也有很多内衣企业针对副乳问题推出机能内衣，只需要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯还可以升级。 正确穿着文胸 除此之外，对于喜欢穿文胸的女生，每次穿文胸的时候，都要尽量把腋下的肉调拨到文胸里每次坚持调拨数次，肩带长短调整合适，不可太松，这样会没有拉升力，而太紧了肩膀又会不舒服，出现酸痛症状。这样调拨一段时间后，腋下的肉就会慢慢地转移到胸部，让你的胸部看上去更有份量，更饱满。
通过手术矫正 如果只是单纯性的因穿衣不当，或者是脂肪囤积而形成的副乳，可以通过抽脂手术将其消除，抽脂手术相对的创伤小，恢复快，不易留下手术痕迹。如果副乳有乳腺组织，则需要通过切除手术来消除，避免副乳在激素的刺激下，增加患乳腺疾病的风险。
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