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长寿可以说是九成人都想要的目标，而且不少的朋友从年轻开始都在做一些有利于长寿的事情，那你知道如何才能长寿呢?其实我们可以学学香港人哦，要说到长寿，香港绝对是数一数二的，那下面就简单盘点盘点香港人长寿的秘诀，不妨来参考参考吧。
第一：运动 你知道吗?据说香港人运动的氛围很好哦，每到周末就可以看到很多的家庭外出去游玩哦，爬山或者是钓鱼等等。而且平时都会约上打高尔夫或者是踢足球哦，还有傍晚可以看到不少骑行哦，而运动则是可以帮助身体增加免疫力，提高体质哦。 第二：控烟 我们都知道很多的疾病甚至是癌症都是跟吸烟有关系的，而香烟的控烟效果非常好哦。可以说吸烟率时非常低的。所以她们的心血管就会比较健康，心脏就比较有活力哦。
第三：水煮 香港人长寿主要还是饮食方面哦，她们都喜欢水煮，而不是各种翻炒油炸哦。水煮不仅仅比较原味，而且还可以减少盐分的摄取哦。 第四：煲汤 其实说到煲汤，很多人都会想到广东，其实香港人也很喜欢煲汤喝哦。尤其是夏季时很容易煲汤来祛湿去暑哦。
第五：早餐吃得好 我们都知道香港的朋友都喜欢吃早餐了，多数都是以面包加早茶。尤其是七谷面包哦，我们都只常吃谷物对身体有极大的好处哦。 其实想要长寿的朋友一定要找出属于自己的长寿秘诀哦，香港人长寿的秘诀只是适合参考，不能照搬照抄哦，毕竟地理位置还有个人的体质都是不同的，所以建议在平时要找出适合自己的长寿之路哦，只有这样才能更健康哦。 |
