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春季要养生自然是绕不开饮食，而不少的食谱都具有养肝健脾等等效果哦，而春季主要就是增加免疫力，帮助保护肝脏，所以食谱养生是不错的选择哦。那你知道春季如何有效养生呢?不妨来试试以下的几款食谱吧。
食谱一：韭菜炒虾仁 第一步，首先备好韭菜、大虾、料酒、胡椒粉和盐。 第二步，将韭菜直接处理后洗好了，切段。大虾处理后洗好加你就和盐以及胡椒粉搅拌腌制。 第三步，锅中加油烧热了，将虾仁下锅翻炒，加点料酒提鲜。再将韭菜下锅翻炒。 第四步，最后将盐下锅调味即可。
食谱二：蒜香黑鱼片 第一步，备好黑鱼、盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋、干淀粉、野蒜、葱姜蒜、荠菜、番茄酱、生抽、黄豆酱、蚝油、盐、糖和醋。 第二步，将黑鱼洗好处理切片了，加盐胡椒粉和料酒搅拌了。将葱姜蒜切末，荠菜切末备用。 第三步，锅中加油烧热，将葱姜蒜爆香了，将黄豆酱番茄酱、生抽、盐、蚝油和糖下锅，接着加醋和料酒翻炒。 第四步，加上水烧煮，将鱼片直接下锅烧煮，加荠菜和野蒜，加上白芝麻即可。
食谱三：香椿拌豆腐 第一步，备好豆腐、香椿、盐水和盐，再加葱姜蒜、生抽、醋、蚝油、辣椒酱、芝麻油、鸡粉、白芝麻、糖和盐。 第二步，将香椿直接处理后洗好了，加盐水浸泡。再下锅烫煮了。将豆腐切块烫煮了，捞出摆盘。 第三步，备好碗加葱姜蒜、生抽、蚝油、醋、辣椒酱、芝麻油、糖、盐、鸡粉和白芝麻以及凉开水搅拌成酱汁。 第四步，香椿放在豆腐上，将酱汁淋上即可。 以上就是关于春季养生的食谱推荐，有兴趣的可以来学学哦。 |
