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网上有种说法说吃葡萄干能降血压，很多高血压患者也表示吃了葡萄干有一点降血压的反应也有的没有，那么这种说法的原因是为什么呢？葡萄干究竟有没有降血压的功效呢？下面就一起来了解下吧~ 理论上来说，葡萄干是有降压功效的：因为葡萄干中含有很多抗氧化剂和膳食纤维，黄酮类化合物能起到降血压的功效。而且，葡萄干含钾高。100克葡萄干含钾995毫克。钠是促进人体血压上升的离子，而对血压高者，补充钾则可降低血压。因为钾能够促进钠从尿中排出，并抑制肾素和血管紧张素系统，有利于降低血管的压力。另外，葡萄干中的抗氧化剂还可抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的作用。
但是高血压吃葡萄干降血压也要注意以下几点 一、不适合所有高血压患者：很多人在面对这类新闻信息时，都会自动忽略掉信息中所讲到的诸多前提，例如：前期高血压(稍微偏高)、每天吃1把、有助于降血压。通过这些限定性词语可以看出，如果是一个常年血压持续偏高的患者，靠这种方法来降血压，其实是不一定好用的;其次，每天摄入葡萄干的量，少了作用不够，多了可能会引发其他问题;最后，有助于降血压并不是说可以直接降低血压。
二、糖尿病伴高血压人群不适合：我们知道，很多慢性疾病通常都会伴生其他疾病。比如，有高血压同时又有糖尿病的人不在少数，而葡萄干是风干了的葡萄，其水分被蒸发掉后，剩下的就是我们常说的“干货”。这些“干货”中除了一些蛋白质、纤维、维生素和矿物质之外，葡萄中的葡萄糖比例很高，而葡萄糖属于一类单糖，可以直接被人体吸收入血液，所以，针对高血压伴糖尿病患者尤其要注意，一小把的葡萄干(50颗≈50g)，相当于300g新鲜葡萄的量，这对于糖尿病患者来说，着实是一个不小的压力。
三、降压效果不能代替药物：每天摄入葡萄干的量，少了作用不够，多了又可能会引发其他问题，不太好控制。再者，有助于降血压并不是说可以直接降低血压，靠吃葡萄干降血压明显不靠谱。降压效果并不能代替药物。 葡萄干的功效：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；葡萄干特别适合女性经期吃，它能帮助女性恢复好气色，缓解手脚冰凉、腰疼、贫血等现象。葡萄干还能提高人体的代谢机能，消除多余的脂肪，使血液流畅，有助于保护心血管，研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。 |
