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清月和老公梁斌是大学同学，两个人都是学霸，大学毕业之后考上了公务员，后来又双双考上了在职研究生，两个人都是农村出来的孩子，都非常的努力。 两个人相约起码是要有市中心的一套大房子和车子才决定生孩子结婚，十年之后两人终于在所在城市的市中心买下了一套140平的大房子，两人各有一辆代步车 ，这时候两人已经33岁了，生孩子也提上了日程。 夫妻俩平时都有去健身房的习惯，运动完之后会做一个汗蒸，洗完澡再回家，这样的习惯已经持续了好几年！
在同事眼中，他们两人是模范夫妻，也是自律极高的人，虽然30多岁了，但是看起来状态还是非常的好，无论是皮肤还是身材，都像20多岁的年轻人。 而他们自己也觉得生孩子对于他们来说是一件非常容易的事情，毕竟两个人的身体状态都很好，没想到两人备孕一年时间，孩子却迟迟怀不上。 两人本打算去医院检查，但没想到梁斌有一次在健身房撸铁的时候，不小心扭伤了手臂，只能暂停去健身房运动。 而两人对生孩子这件事情也没有了当初的热切，就觉得反正顺其自然，有就要没有的再说。 没想到第2个月清月却发现，自己该来大姨妈的时候大姨妈姗姗来迟，自己拿起家里面准备好的验孕棒一检查，上面两条红杠。 清月非常的高兴，但是又觉得好奇怪，自己备孕一年都无果，结果老公只是不上健身房，自己也想着顺其自然，反而怀上了，真是“有心栽花花不开，无心栽柳柳成荫”。
后来清月去医院做产检的时候，就顺口问了一下医生。 医生说以前你老公经常汗蒸，而且汗蒸温度会比较高，会杀死*子，*子活性下降，当然不容易怀上，你不去汗蒸了，*子的活性力上升了，自然也容易怀上孩子了。 清月这时才恍然大悟，原来老公去健身房做汗蒸，这样一件看似非常健康的活动，反而是影响他们怀孕的罪魁祸首。
备孕时，男性要避免几个坏习惯，否则会影响怀孕第一个坏习惯：抽烟喝酒 香烟中的尼古丁以及各种有害物质，对男性的*子会有伤害的作用，甚至会导致胎儿畸形。 而酒精也不利于胎儿的健康，不利于备孕。
第二个坏习惯：熬夜 有研究发现，经常熬夜会破坏男性的生殖能力，熬夜的男性想要备孕更难成功。 2016年，《中国妇幼保健》曾经对长沙地区男性不育相关因素流行病学分析发现，生活习惯中的熬夜，抽烟，喝酒，都会对不孕症有影响。 第三个坏习惯：肥胖 研究发现，肥胖男性血浆和精浆中胰岛素水平高，高胰岛素血症会引起*子线粒体功能障碍，造成*子获能障碍和能量失衡。 所以不容易受孕。
第四个坏习惯：长期处于高温 比如大车司机，在夏天的时候在车厢里面没有开空调，而且穿的是紧身的牛仔裤，透气性不好。 或者是厨房的厨师，长期在厨房里面做菜的时候，炉火的位置正好是对着裤裆的位置。 或者像梁斌一样，特别喜欢去做汗蒸，又或者喜欢泡温泉，会导致**局部温度升高，引起*子DNA的损伤和氧化应激增加，不利于受孕。
当两人备孕迟迟怀不上的时候，男性要自查有没有以上几个不好的习惯。 所以备孕迟迟怀不上，别光顾着怪女性的，男性的因素也占很大的部分。 |
