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很多老人利用闲暇时间来补觉，睡眠是老人调理身体机能的重要手段，长期睡眠不足会引起大脑的功能紊乱，对身体造成多种危害下面，小编就来重点介绍一下有关值得重视！老人长期失眠的5大危害方面的知识。 1、睡眠不足引发疾病 睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。 2、癌变细胞是在分裂中产生 而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常细胞分裂，有可能导致细胞突变，产生癌细胞，从而很难控制这种突然袭击而致癌。 3、经常睡不好会带来压力 而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。 4、 失眠有损大脑智力 经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不 好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率 也会降低。 5、失眠致衰老 对一批年龄18～27岁身体健康的青年人做试验，限制他们每晚只睡4小时，6天后对他们身体的各项指标进行测 试，发现他们的新陈代谢和内分泌正在经历60岁以上老人才有的变化过程；后6天让他们每晚睡12个小时，以补足前6天的睡眠不足，结果测试他们的各项指标 又恢复到年轻人的状态。 研究表明，失眠者每天的衰老速度是正常人的好几倍。一天睡眠不足，就可导致第2天的免疫力下降，其中78%的人呈大幅度下降，而经常失眠者的衰老速度是正常人的2.5～3倍。 长期睡眠不好严重危害健康，神经处于紧张兴奋的状态，给各个器官造成超负荷的运转，使免疫力下降容易生病，体内细胞加快老化、皮肤不好皱纹出现快。 如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠原因是什么？如何调整？靠谱的老人失眠治疗方法 物理治疗无副作用？什么是老年人失眠症？老年人睡前不可触碰的五大禁忌 养生必备生活常识？治疗老年人失眠的食疗方法？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人失眠症安全常识栏目。 |
