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膝关节骨性关节炎的一个重要诱因就是寒冷刺激，有类似情况的这些老年人每到冬季，只要保护不慎就会关节炎发作。因此，寒冷季节老年人应采取措施保护膝关节。具体可以从以下几方面去保护，女性更应该引起注意。对于老年人冬季应注意护膝有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
一、 注意保暖 无论在室内还是在室外，都要让膝关节充分地得到保护，比如增加护膝等用品。现在护膝的品种较多如理疗、药物、毛皮等等，可以选择自己喜欢的使用。 二、 减少运动量 运动量能够影响关节的寿命，减少运动量，降低运动负荷，可以使关节得到休养，关节滑液充分地滋养关节面。减少或停止户外活动，使关节的运动量维持在年内最低水平。 三、 热熨保健 养成经常烫洗膝关节的好习惯，促进血液的循环，也可用熨敷效方(伸筋草、透骨草、羌独活、当归、五加皮、红花、白芍、乳香、没药、桂枝、麻黄、川椒、牛膝、木瓜、川草乌等组成)，白酒拌匀蒸汽蒸过后，经常性外敷双膝关节。 四、 辅助行走 老年人应习惯使用手杖，尤其是体重较大的老年人，可以减轻膝关节所受的应力，减少膝关节的冲击，保护膝关节。 老年人不只是注意膝关节，身体的没个关节我们也都要注意保养，而不是只有膝关节才会患上关节炎，只要是关节部位都会有可能，所以我们要好好的保养我们身体的每个部位。 如果你对老人健身防护有哪些？老人健身如何避免膝关节老化？老人护膝电动的还是自热的好？老人运动损伤如何急救？老人不使用护膝的坏处？什么样的护膝保暖性好？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人膝盖防护安全常识栏目。 |
