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胃寒的人容易生病这个我们都知道，老年人上了年纪身体就容易出现这样或那样的状况，因此暖胃是很关键的环节。说到肠胃我们不得不将它与饮食联系到一起，其实只要饮食合理健康了肠胃自然就不会出现什么问题了，那么老年人暖胃需要了解怎样的饮食窍门呢? 暖胃自然有很多种方法，老年人容易出现消化不好，营养不良的现象，因此就需要多吃些有营养的食物来补补身体，这样不仅对肠胃有帮助，还会促进身体整体的健康。 1、 喝热姜粥高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。 2、白果腐竹粥白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。 3、鲫鱼糯米粥鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。 温馨提示：老年人不要忽视了饮食的重要性，人上了年纪更需要多补一些营养，促进身体的健康与体内营养的均衡，这样才不容易生病，才能更好的保持活力。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍那么老年人暖胃需要了解怎样的饮食窍门呢?的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
