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介绍简单实用过人技巧视频动作，平时可以这么训练
1、虚晃体前变向 这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。 优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。 2、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。
动作分解训练： 每组20次，共5组。要求速度快，运球低。
动作分解训练： 每次50次，共4组，需结合上个动作分解训练
3、虚晃转身过人 左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。 优点：动作快，过人效率高，面对速度快的防守球员奏效。
4、交叉步体前变向(crossover) 这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱。 首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。 优点：简单，实用，不易失误。
动作分解训练： 交叉步(crossover)训练 每组20次，共五组。要求速度越来越快，幅度要大，运球要压低。
5、加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。 首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。 优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效。
动作分解训练： 运球干扰训练，训练时叫小伙伴不断干扰你运球(不要朝球去) 如推搡你躯干，手臂，腰腹等等
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