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我们都知道吃东西要讲究一个时节，在对的时节吃上对的东西，那么我们都能够让营养充分的吸收，也能够让我们的身体充分的得到一个吸收和生长。其实不论吃什么食物，水果也好，主食也罢，都是要讲究时节，那么需要冬季吃水果有哪些应季的水果呢? 1. 柚子 我们都知道柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和各种矿物质的成分，所以在冬天容易干冷的天气是非常的适合吃柚子的，能够让我们的皮肤更加的弹力有水分，再者柚子的皮也可以放着吸收湿气，家里通风不好的家庭更是应该放些柚子皮净化空气。 2. 橙子 橙子里面富含丰富的一些人体的必要元素，维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸等等的元素，许多女孩子如果冬天发现比较干冷的话，可以多吃橙子，非常的补水，非常的对我们的皮肤有很好的作用。让我们的身体得到一个水分的补充，特别的能够激活我们身体。 3. 甘蔗 大部分的人吃甘蔗喜欢直接弄成汁来喝，但是这样的吃法实在太没趣了，因为这样的吃法不能够发挥他的其他用处。因为在咀嚼甘蔗的时候，可以锻炼我们的脸部肌肉，而且甘蔗有一种功能，就是补血。这是不是跟红枣一样呢?跟他的外形一点也不像吧! 所以，我们要在对的时节吃上对的水果，不仅能够促进我们身体的成长，而且也不容易吃坏肚子，这样是不是很不错呢? |
