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很多老人家退休后还没来得及享受退休生活，身体状况就每况愈下，甚至出现了老年痴呆的症状，使老人家根本无法安享晚年，家人对此也是心疼不已。据了解，老年痴呆已经成为了威胁老年人健康的一大杀手，那么预防老年痴呆的食物有哪些呢？ 1、南瓜富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。 2、胡萝卜众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。 3、纳豆所含的粘蛋白能抑制血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。 4、鸡胸肉各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。 5、番茄含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。 6、西兰花含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍预防老年痴呆的食物有哪些呢的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
