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在坐月子的时候，那么月子中心是比较常见的，这样可以给产妇和新生儿一个比较好的护理，并且也可以省去很大的麻烦，这些都是需要注意下的，下面我们就来了解下，佛山月子会所哪家套餐实惠？坐月子的饮食原则是什么？
仕馨·优若家月子会所（佛山浔峰山店）坐落在广佛相接浔峰山生态公园门口，风景优美，环境宜人。位于多个高档住宅区之间，具有十分便捷的地理位置，更比邻广百山海名门，科学坐月子同时满足宝妈宝爸购物、休闲、娱乐等各种需求。
1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。 2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。
3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。
按照中华民族的传统习惯，月子一般是30天，但是从专业的角度来讲，所谓的坐月子就是产程以后，就是胎盘娩出以后，孕妇本身除乳腺以外，其它的器官、脏器功能恢复到孕前状态的时间，也叫产褥期，在临床上通常需要6-8周的时间，也就是42-56天。 |
