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女性*经期如何保健呢？女性经期常常会有腹痛、情绪焦虑等症状。那么女性*经期如何保健呢？下面为您介绍有关知识。 一、女性*经期如何保健 女性青春期开始有*经。*经周期是指*经第一天到下次*经开始前的这段时间。正常*经周期是28天。但周期的长短因人而异。重要的是*经周期的变化，如果周期由28天变为21天或35天则应请医生检查。 身为女人，你怎么可能不关注将在自己一生最灿烂的时光中如影随形的好朋友--“*经”，怎么可能不关心与自己*经状况息息相关的身体健康？然而，对不少女人来说，别看“好朋友”已经伴随了她们很长的时间，可她们对这位“朋友”了解得还很不够。 1、不宜穿紧身裤 如果*经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压迫，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。 2、不宜情绪激动 女性来*经，这是一种正常的生理现象，应有正确认识，不必焦虑。保持心情愉快，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助她做好经期的自我保健。 3、不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起**过多等不良现象。 4、不宜坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在*经期，因为子*颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子*腔内，从而导致**器官发炎。 二、女性经期保健小知识 1、注意卫生：*经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外*，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，*部要与脚部分开清洗。 2、正确使用经期卫生用品：当卫生巾使外*发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。 3、勤换卫生巾：*经来潮的2-3天**量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把**周围的病菌带入**。 4、注意经量：如果***量增多，要及早去医院查找原因。如果是*经疾病所致，马上进行有效治疗；如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。 5、避免坐浴：经期由于子*内膜在*经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。 6、经期禁止*生活：*交很容易将外*及会*部的病菌带入**、子*颈及子*，使细菌正好在**中生长繁殖，引发子*内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子*内膜异位症。 |
