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新手爸妈们真的太难了! 每天二十四小时待命，无时无刻不在关心宝宝，但……他们却仿佛接收不到爱的信号，总会突然嚎啕大哭。 在家里时哭、去外面玩时也哭;批评一下会哭、抱起来也要哭…… 其实，让孩子开心起来并不难! 今天就教大家 2 招，让家里的「爱哭鬼」分钟变成「快乐天使」，每天都能笑呵呵。 首先，确认宝宝是否不舒服 很多宝宝不开心，其实是因为吃、喝、拉、撒、睡的生理需求没有被满足，甚至已经出现了不舒服的症状，所以用不开心的状态，甚至是哭声向爸爸妈妈们寻求帮助。 比如下面 3 点，就是宝宝们常遇到的问题。 1 没睡饱 充足的睡眠，对孩子的生长发育、身体健康非常重要。毕竟睡饱睡好，才能做爸爸妈妈们快快乐乐、笑容甜甜的小宝贝呀。 如果宝宝每天的睡眠时长小于下方推荐时长，爸妈们就要在宝宝入睡这事儿上多想想啦。 美国睡眠基金会建议的睡眠时长(2015 年) 不过，宝宝睡得好，并不只是有足够的睡眠时间， 更重要的是要有规律的睡眠。 从宝宝出生起，爸妈就有意识地养成宝宝的昼夜节律，让宝宝能够在夜间安静入睡，在白天能有清醒与爸妈互动玩耍的时间。 2 没有按需喂养 还有很多宝宝之所以不开心，是源于没有「按需喂养」。 对于 6 个月以内的宝宝，母乳喂养是最适合宝宝的。 刚出生时，妈妈需要随时按宝宝的需要喂奶，且每次喂奶需要坚持 30～40 分钟，甚至更长时间;而出生 2～3 周，宝宝体重增长良好后，就可以延长喂养间隔时间，白天每 2～3 小时喂养一次，夜间可延长到 3～4 小时，每次喂奶的时间也可以缩短到 20 分钟左右。 在孩子满 6 月龄后，可以在继续母乳喂养的基础上添加辅食。 每添加一种新的食物对宝宝来说都是挑战，因此，添加时爸爸妈妈要保持耐心，鼓励宝宝接受新食物，但不能强迫。 另外，爸妈们也可以参考中国营养学会的推荐饮食，实现「均衡营养、按需喂养」，帮助宝宝茁壮成长。
3 肚子不舒服、肠胃胀气 还有相当多的宝宝，哭闹是因为肚子不舒服，具体可能表现为便便异常，便便次数多而稀，或次数少而干。 一些专家认为，相对于母乳喂养宝宝，配方奶喂养宝宝便便异常更多见。 因此，坚持母乳喂养，或者为不能母乳喂养的宝宝选择一款合适的配方奶，会帮助宝宝的小肚肚更舒适，也能让宝宝更开心。 另外，肠胃胀气也是宝宝们哭闹的重要原因之一。这很可能与牛奶、奶粉有关。 我们都知道，牛奶或奶粉，不光是优质蛋白的来源，其钙含量更是十分丰富，且由于钙磷比例合适，所以其中的钙容易被人体吸收，是宝宝们的推荐食物。 但是，并不是所有的牛奶、奶粉，都适合自家宝宝。 在牛奶蛋白中，酪蛋白是牛奶蛋白中的主要蛋白质之一。 它最常见的有 2 种：A1 和 A2 型蛋白。前者在水解后可能会生成 β-酪啡肽-7(BCM-7)，而后者不容易被水解生成 BCM-7。 而对于 A1 型蛋白不耐受的宝宝，只含 A2 型蛋白的牛奶或奶粉，不易引起肠胃不适。 因此，如果宝宝已经排除了乳糖不耐和牛奶蛋白过敏，不妨试一试 A2 型蛋白配方的奶粉。 既能补充丰富营养，轻松解决宝宝的哭闹问题，化身笑容甜甜的快乐天使。 其次，满足宝宝的情感需求 除了生理需求，宝宝的情感需要没有被满足时，也可能通过哭闹向爸爸妈妈们申诉不满。 而如果此时放任不管，任其哭闹;或给孩子塞糖果等小恩小惠;或否认孩子的哭闹：「别哭别哭」，「不疼不疼」，都可能对宝宝的情绪发展造成负面影响，甚至带来生理上的潜在危险。 让孩子从哭闹到开心，正确的处理原则其实就一条：「温和、坚定、不强硬」。 也就是——要允许孩子哭，甚至在哭闹的时候陪在孩子身边。但，面对那些我们不该妥协的哭闹原因，还是要温和地引导、告知宝贝。 如此，通过情绪上的引导和共情，给孩子真正高质量的抚慰，既能有效减少哭闹，还能让宝宝成为独立坚强、信赖父母的天使宝宝。 |
