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豆浆、牛奶都是营养丰富的好东西 搭配起来喝真的对身体有害吗？ 常喝豆浆和常喝牛奶的人竟然差这么多 怎样喝最健康？这回全知道了！
常喝牛奶的女人 ▼ 1 ：皮肤白嫩光滑、不长斑 牛奶富含维生素A，可有效防止肌肤干燥。牛奶中的乳清还能消除黑色素，缓解色斑、暗沉的堆积。
因此常喝牛奶的女人大多肤白貌美，肌肤白嫩光滑一点色斑都没有。
2 ：头发有光泽、秀发更出众 牛奶中富含维生素B2，可有效促进人体的新陈代谢，多喝牛奶不仅肌肤越来越好，发质也柔顺亮丽有光泽。
3 ：前凸后翘、身材好 牛奶中富含大量优质的动物蛋白和脂肪，是塑造人优美体形不可或缺的营养素。难怪爱喝牛奶的欧美人前凸后翘有线条感，这可不单单是基因的差异喔。
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