4 :不易缺钙、骨骼好 相较于男性而言,女性更容易缺钙,尤其是遇到经期和妊娠期,便会大量流失钙质,因此女性要想年轻美丽一定要补钙! 牛奶中富含磷、钾、镁等多种矿物质,且其中含有的大量钙质最容易被身体吸收。因此,女人要补钙,喝牛奶是最好的方式! 常喝豆浆的女人 ▼ 1 :更苗条,不易糖尿病 许多女性朋友都爱吃甜食,日常摄入大量糖分不仅会发胖还会增加糖尿病的隐患。而豆浆富含纤维素,能有效避免对糖的过量吸收。 因此日常爱喝豆浆的女人,可以减少身体对糖的吸收,不仅身材更苗条,还能预防糖尿病! 2 :不易水肿、面部精致,不易高血压 豆浆富含豆固醇、钾、镁,是有力的抗盐钠物质。如今人们饮食总是摄入大量的盐分,导致四肢水肿,看起来胖胖的,还显老气。 豆浆富含豆固醇、钾、镁,是有力的抗盐钠物质,因此多喝豆浆可帮助去除水肿,面部线条更精致! 并且钠是引发高血压的重要因素,因此喝豆浆还能辅助治疗高血压,一定要记牢啦!
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