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秋天是收获的季节 好吃的水果接二连三的上市了 一定不能错过的就是橘子啦！ 酸酸甜甜，富含维C 一个橘子相当于5味药 秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！ 吃橘子的好处 / 润 肠 通 便 / 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
/ 美 容 养 颜 / 橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~ / 开 胃 醒 脑 / 橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。 / 降 低 胆 固 醇 / 研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。 / 保 护 心 血 管 / 患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。 橘子一次不能吃太多 不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。 同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~ 吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！ 橘子皮的作用非常多 乐姐相信看完下面的这些妙用 你再也不会丢掉橘子皮！ 秋冬的橘子美食 橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子皮。其实橘子皮这样吃，会别有一番风味噢！
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