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绿豆 绿豆性凉味甘，可清热解毒，绿豆粉因含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
美容方法 把芦荟去刺以后切成块状，然后放入榨汁机中打成芦荟汁；再把绿豆放入锅中煮烂，取出静置变冷后，再掺加芦荟汁进行拌和。均匀拌和成泥状以后，就能够涂在脸上了，20分钟后用清水洗净。 这款自制芦荟美白面膜，能够让肤色更加亮白，还能去掉脸部油脂。 南瓜 南瓜含有丰富的维生素A和维生素C，也是美容佳品。做一款新鲜的南瓜蜂蜜面膜可以提亮肤色！
美容方法 准备三汤勺的蒸熟的南瓜，2汤勺蜂蜜，2汤勺鲜奶，将这三种食材充分混合搅拌，涂抹在洗干净的脸上，停留15~20分钟，洗干净即可！ 这款天然的面膜可以协助缩小毛孔，嫩白皮肤，提亮肤色。 蜂蜜 众所周知，蜂蜜是滋润皮肤的重要营养物质，用蜂蜜来进行嘴唇的保养是最合适不过的了！
美容方法 准备一汤勺蜂蜜、一汤勺白糖、一汤勺橄榄油，将三者充分混合，用手指蘸上这种混合物用打圆圈的方式对唇部进行按摩。 在干燥的季节里，这种廉价且环保的润唇膏非常有效。 红枣 红枣营养丰富，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。
美容方法 将红枣浸泡数小时，等到褶子撑开，洗净后去核，再放入锅内。煮好之后，放入料理机打碎成泥。 红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可作为面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 茶叶 茶叶中茶多酚对皮肤有独特的保护和治疗作用，茶多酚可防皮肤紫外线损伤，消除氧自由基，防止皮肤衰老和皱纹形成。
美容方法 每天准备一杯茶叶水，在清洁脸部之后，把茶水均匀地拍打在脸上，待到快干时，再用清水洗净即可。 这时，你会发现皮肤不但恢复了往日的白净，而且变得更有光彩，也更柔嫩。 米饭团 大米的美容功效很全面，不管是内食还是外用，都具有强效的护肤功效。经常食用，还能起到美容养颜的功效，且有超强的补水保湿作用。
美容方法 新蒸好的米饭，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，可以使用纱布包起来，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 |
