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腿部线条对每个女生来说是非常重要的， 每个女生都想有两条细长的美腿。 那么问题来了， 没时间去健身房和钱都撒完的吃土妹子们， 该怎么办？就只能看着别人又瘦又美吗？ 当然不！ 现在小编就教你如何打造美腿！ ▼ 动作一单腿单手同步抬起运动
动作二单腿翘起运动
动作三人平躺，双腿交替抬起运动
动作四双手支撑，单腿运动
动作五双手平行，单踢腿
动作六双手举起，同时双腿做弓字步
动作七身体侧卧，单手向头部，单腿抬起
动作八身体侧卧，双手支撑，做大幅度夸腿运动
动作九身体朝下，半跪式后踢腿
除了上面这些动作， 小编再告诉你们一些局部瘦身小窍门~
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