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身为女孩子，一辈子或多或少都会「*经」所烦扰。而小编常常听人说，以中医方式调理身体是相对比较温和、健康的。好幸运脸红红有专业医师尔雅中医驻站！这週，医师就要和大家解释何谓「经前症候群」、妳可能会有的身体状况，以及调适的方法。
许多女生都有各式各样的*经困扰，如*经前头痛、腰痠、乳房胀痛、长青春痘、拉肚子等，症状花样越来越多，时间还越拖越长，其实这些症状都属于典型的「经前症候群」。 经前症候群，简称 PMS（premenstrual syndrome），通常在*经前一周左右发生，且随着*经来潮两三天就逐渐消失的症状。在生理方面会有：头晕、头痛、燥热、水肿、乳房胀痛、青春痘、皮脂腺分泌旺盛、肠胃不适、肌肉痠痛、失眠、疲倦等表现。在心理方面常见：沮丧、易怒、焦虑、易哭、紧张、没自信等情绪反应。（同场加映：两招穴位按摩，让你轻鬆摆脱*经性头痛） 特别提醒大家经前症候群通常发生在 25 岁以上的女性，且会随着年纪增长，症状越发明显。经前症候群发生原因尚不明确，一般认为跟雌激素、黄体素等贺尔蒙失衡和体内神经传导物质改变对身体造成的影响有关。 中医古籍当中也有针对「经前烦躁」、「经前发热」、「经行乳胀」等症状做论述，基本上经前症候群还是因为气血失衡、脏腑功能失常导致不同的症状表现。 中医理论认为肝「主疏泄」、「主藏血」，许芳瑜医师分析，肝气负责指挥气的升降出入，同时调节了血的分布。经前血液下行到子*，肝血相对不足，使本来主气机调节的肝疏泄太过，「肝气上逆」导致头痛、胸胀、躁热、情绪不稳等症状，若「肝木克脾」就会影响肠胃功能，容易胀气、想吐、排便不畅。而平时体质偏寒或脾气、肾气虚弱的人此时会特别疲倦，下肢水肿较严重。 |
