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手脚冰凉的三种改善方法

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生活中有不少女人都存在手脚冰凉的情况,这几天气温下降很快,估计很多女人正冻得瑟瑟发抖中。手脚冰凉不改善,将会导致身体健康受到损伤。想要身体温暖起来,务必想法子改善。那么降温了该如何改善手脚冰凉问题呢?正被手脚冰凉问题困扰的女人们,建议花点时间来看看。

手脚冰凉的三种改善方法

降温了该如何改善手脚冰凉问题

一、晚上泡热水脚

晚上下班之后,建议在洗澡之后,可以泡十几分钟的热水脚。因为双脚很容易受寒,而且距离心脏比较远,血液循环比较慢,所以双脚容易感到冷。手脚冰凉的女人们,可以选择泡热水脚改善,坚持每天泡一泡脚,身体怕冷的情况会得到改善,全身都会感到暖烘烘的。其中,泡脚的时候,还可以加些生姜片、艾叶、红花等,有助增强暖身的效果。不过注意泡脚的时间不能太长,因为天冷了热水凉得快,泡太久反而容易着凉。

手脚冰凉的三种改善方法

二、坚持每天运动

平日里有坚持运动的女人们,往往比较不怕冷,因为运动可以促进血液循环,加速手脚部位的血液循环。而且运动之具有调节体温的能力,让全身温暖起来之后,热气就随着血液循环送达到手脚,让手脚也热起来。为了改善手脚冰凉的情况,可以选择每天上下楼梯上班,或者坚持快走运动,又或者原地跳跃几分钟。这些运动非常简单,只要每天坚持做,手脚冰凉问题能够快速得到改善。

手脚冰凉的三种改善方法

三、穿好衣袜

降温了女人们要及时添加衣物,穿上厚袜子。千万不要觉得穿多显得臃肿,让自己看起来不好看。健康比美丽重要,因此天冷了务必多穿点。其中,手脚冰凉的女人们,可以买一些加绒加厚的袜子,穿起来比较舒服而温暖。还可以购买加绒的靴子,搭配后袜子,穿起来双脚会感到特别温暖。

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