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在选择月子中心的时候，那么首先要观察服务项目如何，并且评价是否高，对产后的身体恢复有比较大的成效，还有最为重要的就是价格，这是很关键的，那么普宁月子会所哪家报价合理？坐月子的饮食原则是什么？
实力推行普惠型月子，全“馨”服务普宁妈妈。仕馨带着科学的月子理念，专业的月子服务，在潮汕地区成立分公司——漂亮女人街普宁店。从房间装修、配套设备到团队组建，仕馨始终贯彻科学、专业的标准，力求为妈妈和宝宝们提供一个优雅温馨的居住环境和无微不至的专业呵护。普宁店通过独座大厦的运营模式，打造私密、安全的空间；配套先进的母婴专护调理设施；拥有精品装修的居住房间，让产后妈妈获得更好恢复，新生宝宝得到科学照顾。
1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。 2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。
3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。
新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰激凌、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。 |
