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喝下午茶的时间到了，如果很饿，来份香蕉配酸奶充饥，不长胖还能减肥，一起来看看做法吧。 材料(1人份)：香蕉100g、酸奶100g 做法：1、香蕉剥皮切段，放在一个可以微波的容器里;2、放到微波炉里高火转1-2分钟，取出来淋上酸奶即可。啰哩八嗦： 1、微波的时间灵活掌控，看到香蕉芯软了流出一点糖水了但是外面还没完全塌，是刚刚好; 2、我这个是自制的脱脂酸奶，看起来有点像豆腐脑，市售比较稀的酸奶少加一点就好; 3、今天这个照片有些丑，不过香蕉叮了以后非常非常的香甜软糯，好好吃; 4、这个下午茶，饱腹，而且还通便的，hoho，JMS可以试一下~ 5、不过不敢保证每个人都喜欢，给我室友尝她就说味道怪怪的，看个人喜好啦~热量计算(热量数据查询来自薄荷食物库)：香蕉100.0克91.0大卡酸奶(脱脂)100.0克57.0大卡共计：148大卡。 |
