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入秋就要到了，不少的朋友都准备防秋燥了。而防秋燥的方法有不少，饮食就是其中之一。那你知道怎么吃可以防秋燥吗?不妨跟着小编来学学几款食谱吧，这些食谱都可以避免秋燥缠身哦，快来学学吧。
做法一：酱香马蹄 第一步，备好马蹄、洋葱、五花肉、色拉油、盐、生抽和白糖。 第二步，将马蹄直接处理后洗好，下锅烫煮了。五花肉直接处理后洗好切丁，洋葱切丝备用。 第三步，备好锅加油烧热了，将猪肉直接下锅翻炒，加上洋葱继续翻炒，接着加上马蹄翻炒。 第四步，将生抽和盐以及糖都下锅了，翻炒后出锅即可。
做法二：山药排骨汤 第一步，备好白萝卜、胡萝卜、山药、排骨、红枣、枸杞、香叶、花椒、生姜、香菜和盐。 第二步，将萝卜直接处理后切块，山药去皮后切块。排骨直接切段下锅烫煮了。 第三步，备好高压锅，加上水，将所有的食材都下锅了，直接炖煮20分钟左右，加上香菜后即可出锅。 做法三：百合莲子红枣粥 第一步，备好百合、莲子、大米、红枣和冰糖。 第二步，将大米直接洗好了，备好锅加上水，将百合和百合下锅烧开了，再将莲子和红枣直接下锅。 第三步，用中火直接烧煮，煮熟后加上冰糖后即可食用。
做法四：萝卜黄豆蛋汤 第一步，备好白萝卜、黄豆和鸡蛋。 第二步，将黄豆直接洗好后浸泡在水中，起码半小时。萝卜直接切块备用。 第三步，备好锅将黄豆下锅焖煮了，加萝卜直接炖煮。再将鸡蛋直接下锅了，加点盐烧煮后即可。 以上就是关于几种防秋燥的食谱，进入立秋之后，朋友们一定要格外的注意了。 |
