流产后吃什么水果好流产后食谱推荐

*产是每个女性朋友最不想经厉的事情，也是最伤身体的时候，所以*产也需要好好的养身体，和大产一样重要，身体也很虚弱，需要各种营养的补充，除了正常的食补以外，多吃水果也有好处，那么*产后吃什么水果好？求*产后食谱推荐。

*产后吃什么水果好 *产后食谱推荐

一、*产后吃什么水果好

1、香蕉

*流后的孕妇可以食用香蕉来帮助恢复，因为香蕉中含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。*产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且*产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说*产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

2、橘子

其实在做完*流之后橘子也是一个很好的选择，因为它里面含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人*产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。

3、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇*产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

二、*产后注意事项

1、人工*产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。*产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。

2、*产后要注意卫生清洁，特别是外*的清洁，*流术后子*口还没有完全闭合，子*内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外*应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免**感染。

3、*产后一个月应该禁止进行*生活，在*流后还没恢复的时候容易使**器感染，因为如果男性的**器中隐藏有细菌或者是女性的外*和**中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。