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生活中有不少的朋友在大暑节气都会选择养生，而多数人都是通过食疗药膳来调理的。那你知道大暑养生应该怎么去饮食呢?不妨跟着小编去试试这几款养生药膳吧，有兴趣的朋友可以来学学哦。
做法一：枸杞芦根丝瓜汤 第一步，备好枸杞、芦根、丝瓜、火腿、葱姜蒜、火腿、生抽、糖、鸡精和香菜。 第二步，将丝瓜直接处理后洗好切丝，将火腿切丝，葱姜蒜切丝切末。 第三步，备好锅加油烧热，葱姜蒜爆香下锅，加丝瓜开始翻炒，加上火腿继续翻炒。 第四步，适当加上水，将枸杞和芦根直接下锅，大火烧开后，加盐、生抽、糖烧煮十分钟，加鸡精和想吃啊出锅即可。
做法二：槐茄子萝卜丝 第一步，备好白茅根、槐花、玉竹、蜂蜜、料酒、白萝卜、酱油、茄子、料酒、白糖、花椒、米醋、盐味精和大蒜。 第二步，将茄子处理后切丝加盐，将白茅根切丝，白萝卜切丝备用。 第三步，锅中加油，将白茅根和槐花以及玉竹下锅翻炒，加上酱油、料酒和白糖即可。 第四步，将花椒直接下锅油炸后捞出。将白萝卜直接加上蜂蜜搅拌。 第五步，备好碗加上酱油、白糖和醋味精盐跟大蒜搅拌成酱汁，将浇在茄子上，将白茅和白萝卜下锅搅拌后加花椒油和香菜即可。
做法三：马齿苋粳米粥 第一步，备好马齿苋、粳米、盐和鸡精。 第二步，将马齿苋直接处理好洗好切块，15分钟后下锅烧煮。接着将粳米直接下锅烧煮。 第三步，半小时左右将盐和鸡精直接下锅烧煮后即可。 以上就是关于大暑节气最适合的养生药膳了，如果说你有极大的兴趣，那么可以来试试哦。 |
