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孕妇补充营养的同时补充维生素也是重要的一项，那么补充维生素可以靠水果来补充吗？答案肯定是，所以多吃一些富含维生素的水果也是不错的选择，哪种水果好呢？我们一起了解下孕妇吃橙子好吗？孕妇吃橙子对胎儿好吗？
1、橙子中丰富的营养能够提高孕妇的免疫力，其中的维生素C能够增加毛细血管的弹性、减少妊娠纹的发生。 2、橙子中含有大量的纤维素，能够促进肠蠕动，预防孕期便秘。
3、但是注意不能大量食用，不要空腹或饭前食用，以免橙子中的有机酸对胃粘膜刺激引起不适。
孕妇吃橘子对胎儿是有好处的。橘子富含有丰富的维生素C和微量元素，孕妇吃橘子，有利于增强自身的抵抗力，有利于促进宝宝的生长发育。因此孕妇吃橘子是有好处的。但是橘子比较燥热，一次不能吃的太多，吃太多了容易上火。建议孕期的饮食尽量多样化，不管什么水果都只能少量多餐，一次不能吃得太多，每个食物都有营养成分，对孕妇都是有利的。多吃点蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物，多吃点优质蛋白的食物，营养均衡，才有利于宝宝的生长发育。
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。 孕妇吃橙子好吗？橙子中丰富的营养能够提高孕妇的免疫力，其中的维生素C能够增加毛细血管的弹性、减少妊娠纹的发生。橙子中含有大量的纤维素，能够促进肠蠕动，预防孕期便秘显而易见是好的，但是凡事有个度不能大量使用哦。 |
