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孕妇的饮食是非常重要的，因为这样是直接影响着胎儿的发育，因此就要特别注意孕妇的饮食，大家都知道枸杞的功效是很好的，那么有滋补肝肾、益精明目的一个功效，但是很多人不知道孕妇可不可以吃枸杞？孕妇不能吃什么？
孕妇是可以吃枸杞的，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的一个功效，经常服用还有益于身体健康长寿。怀孕的人吃枸杞子是完全没有关系的，不用紧张，对胎儿也没有任何影响，并且是有益于身体的。孕妇妈妈可以用枸杞子泡水喝，或者用它与红枣和鸡蛋一样煮煲汤都是不错的选择，建议孕妇妈妈平时也要注意好好休息。
妇生二胎一定要忌食生冷油腻刺激的食物。怀孕了吃东西一定要注意，尤其是在夏季，孕妇千万不要贪食生冷食物，如冰激凌、雪糕等，这些生冷食物会容易伤及脾胃或影响腹中的胎儿。还有不要吃过于辛辣的食物，以免引起孕妇的内热引起大便干燥等。还要注意饮食，不要吃得太饱影响消化。
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。 2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。 3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。 4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。 孕妇可不可以吃枸杞？孕妇是可以吃枸杞的，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的一个功效，经常服用还有益于身体健康长寿。怀孕的人吃枸杞子是完全没有关系的，不用紧张，对胎儿也没有任何影响，所以大家一定要注意一下的，孕妇饮食不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。 |
