怀孕中期注意事项怀孕中期吃什么水果好

怀孕的时候身体需要多加注意的，因为这个时候身体是很虚弱的，那么就要多加的护理一下的，并且孕妇的营养也是很重要的，那么及时的补充营养很关键，那么下面我们来看下怀孕中期注意事项是什么？怀孕中期吃什么好？

一、怀孕中期注意事项

怀孕的中期，通常说的就是怀孕的14周到28周之间，在这个阶段，胎儿的各个器官系统已经基本发育了，而且属于一个相对比较稳定的阶段。在这个期间需要注意的是，第一是要注意胎动，一般18周左右就会出现胎动，胎动是反映胎儿在宫内活力的一个重要指标，有胎动明显减少的情况，或者是胎动异常的要随时就诊。

二、怀孕中期吃什么好

怀孕中期，胎儿发育慢慢增大，需要的能量比较多，最好加强饮食营养，一般建议饮食多样化，最好合理补充蛋白质，建议多吃鱼虾、喝牛奶、多吃豆制品。另外，也需要多吃瘦肉等，这都可以补充蛋白质。另外，怀孕中期需要合理补钙，可以预防胎儿缺钙，可以服用迪巧等钙片，同时建议从饮食中摄取，可以多吃虾皮、排骨等。平时注意多晒太阳，也可以补充AD滴剂，可以促进钙吸收，最好不要暴饮暴食，建议最好少食多餐，有助于营养吸收，还可以预防孕期肥胖等情况，建议最好定期产检。