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艾灸是常见的养生方式之一，通过艾灸可以有利排出体内的毒素，让人的身体更加放松，同时还可以有效的改善体质。在女性的*经期间也是可以艾灸的，那么*经期间要怎么艾灸呢?这三点正确教你夏日养生。 
*经期间。在*经期间艾灸需要注意的是，对于量少的女孩子们来说可以适当的做艾灸，但不能过度的艾灸。而对于量大的女孩子来说在*经期间不宜做艾灸，因为艾灸具有通经活络的作用，量大的小伙伴们做艾灸只会加大血流量，所以，量多的小姐妹们在*经期间尽量不要做艾灸。 
除了*经期间可以适当的做艾灸，在*经前也是可以的。如果在*经期间会有痛经情况的女孩子们可以在*经之前适当的进行艾灸，这样可以起到缓解痛经的作用。此外，对于*经量少的小伙伴们来说，也可以适当的进行艾灸，促进身体的血液循环，起到活络血液的作用，把体内的淤血、杂质等排出去才能有利调节*经量，所以对于*经不调的姐妹们可以选择在*经之前做艾灸来调理*经不调的现象。 
*经后。在*经前后都能够进行适度的艾灸，在*经结束后不要急着做艾灸，建议可以再等五天之后再来做艾灸，否则有可能就会出现*经回潮的情况。在*经之后做艾灸可以给子*做一个及时的护理，达到暖宫的作用，将身体里的寒气及时的排出。 总的来说，不管是在*经期间还是*经前后做艾灸都对身体具有一定的好处，在其他方面也可以通过艾灸来进行调理，但是在艾灸过程中一定要注意适量和控制好时间，最佳的艾灸时间是一周两次，且每次约20-30分钟即可。 |
