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现在的职场丽人显得分外的忙碌，为了自己的理想或者说为了应付生存的重要，往往需要牺牲很多自我的时间去投入到工作之中，而在这种不顾及后果的饮食习惯中往往就很容易产生各种问题和各种难以预料的养生误区，下面就随着闻康网女性频道小编一起来看看那些我们习以为常的恶习，一起来呵护职场健康吧。 吃东西狼吞虎咽 因为没有过多的时间，所以我们仿佛连吃饭都要跟时间赛跑，吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。 经常在外面吃饭 当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。大家在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃肠负担，为癌症的发生提供了条件。 致癌食物1：米皮、面皮 凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰，然后推(或打)成米浆，上笼蒸成薄薄的饼子，置于通风处降温，抹上菜籽油切成细条。在吃的时候凉皮和米皮应与新鲜蔬菜搭配，以使营养均衡。 致癌食物2：盖饭 盖饭通常都是大米和各种蔬菜、肉类制成，食物种类多，而且营养很丰富，受到了上班族的追捧。但有些餐厅的盖饭却并非如此。为了让食物更美味，在烹调时会使用大量的油，这样会增加盖饭的热量。而过高的油温会使蔬菜、肉类等变性而流失大量营养素。
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