女人到了一定的年龄段就需要知道什么时候是排卵期,女生在排卵期的时候需要注意一些什么,能够好好的把握自己排卵期可以有效提高备孕避孕措施,防止出现一些不在自己计划之内的事。那么怎么计算排卵期呢一起来看看都有什么方法吧。
1、阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法,从*经周期第一天往前推算大约14天就是排卵日。假设下次*经到来的当天为第N天,那么这次的排卵日即是N-14天。 2、排卵试纸法
女性尿液中会含有一定量的黄体生成激素,排卵前的24~48小时内黄体生成激素会达到高峰,使用排卵期试纸有助检测黄体生成激素的水平。女性朋友可以在排卵期临近的时候每天定时检测,当将要出现即将接近高峰值的颜色时,要每隔12小时测试一次,直至结果出现黄体生成激素峰值。 3、基础体温测量法
基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃,因此女性朋友可以通过测量体温来计算排卵期。女性朋友在每天清晨醒来后测量体温,并且记录下来,在体温出现变动时就能及时发现。
第一,基础体温下降。
排卵期到来时,基础体温会出现上升,但是到了排卵日,女性体温就会出现突然下降,接着在第二天,体温会恢复上升。 第二、宫颈粘液分泌增多。
女性在排卵日,会观察到宫颈粘液非常稀薄并且透亮,分泌量也多。在*经周期的前半期,宫颈不分泌黏液,外*也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即将发生前,随着雌激素的出现,黄体生成素黄体素分泌达到高峰值,宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮,量也增多。 第三,排卵痛。
女性在排卵日来的时候,下腹会有些疼痛,这点要相对人群而言,有部分女性是察觉不到排卵痛的,但有些女性的排卵痛却非常明显,当排卵的时候,腹部会有较明显的疼痛感,非常容易察觉。
对于*经期规律的女性来说,排卵期有10天。健康女性的每个*经周期都会又一次排卵,女性排卵的当天被称为“排卵日”,从排卵日往前算5天、从排卵日往后算4天,再加上排卵日当天,这就是10天左右的女性排卵期了。所以,大部分正常女性的排卵期为10天。 怎样计算排卵期呢,作为一名成年女性一定要学会这种方法,比较简单的有阿基诺法和排卵试纸法都是比较准确直观的。而且当排卵期来临的时候身体也会出现一些变化,就像是体温下降和宫颈分泌物增多,都是给我再发信号。 |