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当我们从小女孩长到一个亭亭玉立的女生，最显著的区别在于我们的身体会发生一些变化，*经初潮就是一个典型的特征，这个时候母亲会告诉我们不要洗头洗澡，避免着凉。那么从科学角度看*经期洗头有影响吗，都需要注意什么呢。
在*经期间，女性的身体抵抗力比较弱，建议要主要保暖，尤其是脚部的腹部的，避免着凉。如果是*经期间洗头，当然没有任何影响，只要不要用冷水，用热水洗头就行，*经期间也要注意卫生，洗头也是正常的现象，而且要每天用温水洗下面，避免细菌的滋生。
女性朋友在*经期间注意事项还是有很多的，比如要禁止*生活，不要吃一些辛辣刺激的食物，避免坐浴或者盆浴。洗澡的时候可以选择淋浴。来*经的时候，需要避免剧烈的运动，不要接触冷水，避免受凉受寒。在*经期间不要吃冰淇淋这些冰凉的食物。可以吃一些补血的食物，比如桂圆、红枣、红糖姜水之类的。
红糖能补充能量，还含有维生素和微量元素，如铁，锌，*经期失血20至60毫升，体质偏虚，所以可以喝点红糖水。
另外，在*经期，建议饮食不能过于寒凉，少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在*经期过食寒凉之品，易造成**排出不畅，引发痛经，*经过少，甚至闭经等。 *经期洗头有影响吗，很多女生都不太确定这个说法到底是否正确，只是一贯的听取老人的建议，其实*经期间是可以洗头的，只不过因为抵抗力的变弱，所以大家需要保暖而已，所以大家一定要在*经期间常用温水清洗避免感染。 |
