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时间，是现在白领的生命，很多白领上班都是匆匆忙忙的，也许很多人不知道白领健康就是在这样的匆忙里被消耗掉的，那么白领在上班路上都爱做哪些不利于健康的事情呢? 1、喜欢在车上补眠 点击图片进入下一页 白领上班路上哪些事情对健康不利我们在公交车上不难发现一个个打瞌睡甚至补眠的白领，这对白领保健来说是大忌。这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。 同时，由于车上的声音、光线、晃动等因素，让人很难做到深度睡眠。人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
2、在车上读一本书 点击图片进入下一页 白领上班路上哪些事情对健康不利上班的时候，我们常常可予以看到有人利用车上时间读书的，这样看似是对时间的节约。其实这是对白领健康的损害。 上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。 有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
3、在路边摊匆匆吃一口饭 点击图片进入下一页 白领上班路上哪些事情对健康不利由于白领很赶时间，导致他们很难在建立吃饭，路边摊就成了一种选择。在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。 匆匆吃个早餐，对白领健康损害很大，非常不利于白领保健。吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。 健康提示：为了自己的身体，白领在上班路上也要注意自己的身体健康，白领保健也要注重生活中的细节才好。 |
