白领如何逃离亚健康危害呢

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　　1、白领如何逃离亚健康危害呢：眼睛

　　问题：目不转睛在这里得到了完美实现--用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，白领如何逃离亚健康危害呢，骤降到每分钟4-5次。白领如何逃离亚健康危害呢，然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。

　　于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。白领如何逃离亚健康危害呢，调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3-4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，白领如何逃离亚健康危害呢，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。

　　2、白领如何逃离亚健康危害呢：颈椎

　　问题：过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。白领如何逃离亚健康危害呢，颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了s形，白领如何逃离亚健康危害呢，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。

　　降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，白领如何逃离亚健康危害呢，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。

　　3、白领如何逃离亚健康危害呢：大脑

　　问题：虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。白领如何逃离亚健康危害呢，每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。

　　利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，白领如何逃离亚健康危害呢，饭后别立刻回办公室，找片安静的树荫，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。

　　4、白领如何逃离亚健康危害呢：皮肤

　　问题：电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，自然也逃不过池鱼之灾。细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。

　　面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。白领如何逃离亚健康危害呢，使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。

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