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人的一生，将近1/3的时间是在睡觉中度过的，对于儿童来说，更是如此。所以，睡眠时长和质量一定程度上也影响着身体的健康。
除此之外，孩子睡觉时的小动作其实也暗藏着一些“小秘密”，父母们大多会忽略。 今天，就跟各位家长盘点一下，孩子的睡姿究竟代表了什么?看的时候可以对号入座，看看你家宝宝是不是这样的哦。 
孩子睡觉时翻身频繁当妈妈发现孩子睡觉时，频繁翻身时，可以考虑是不是这4个原因造成的： 1.晚上室温过高，或者孩子背子睡衣过厚，导致孩子出汗燥热。 2.摸一摸孩子肚子硬不硬，如果孩子睡前吃的太多，容易腹胀，也会造成睡觉不安稳。 3.睡前孩子过于兴奋，情绪高昂。 4.是否刚给孩子换了新的床上用品。如果新用品柔软度不高，清洁度不高，会导致孩子敏感脆弱的皮肤受到刺激，从而出现频繁翻身的情况。 晨妈在这里，建议妈妈们睡前尽量不要让孩子处于精神高度兴奋的状态 ，春夏换季也要及时注意棉被的增减！ 一般来说，当孩子经常把被子踹走，就可以考虑是不是盖的太多，造成孩子燥热。这时不要摸孩子的手脚，而是摸一摸他的小肚子和后背，只要这两个地方是温热的，那就说明孩子并不冷。 孩子睡觉时四肢抖动有的妈妈在孩子睡着后，会发现孩子有不定时的四肢抖动现象，其实这属于正常的生理反应，大人有时也会出现这种情况。 只要不是很频繁，妈妈们都不必担心。 当然，如果孩子某一段时间经常夜间睡觉时抖动，原因可能是由于孩子白天过于疲劳，或者受到了某种惊吓 。 还有一种可能是受到外界的刺激 ，比如睡觉时开着的小夜灯带来的光线刺激，外部条件过于嘈杂带来的声音刺激等。 如果以上几种情况都已经排除，那么孩子有可能是因为缺钙 导致睡觉时抖动。妈妈们可以通过观察孩子入睡后是否盗汗、夜间惊醒、枕秃等行为，来判断孩子是否是缺钙了。 孩子睡觉时磨牙很多家长一提起孩子睡觉磨牙，就觉得是不是孩子肚子里有虫导致的。 这其实有点片面了，除了肚里有蛔虫，还有两种情况也会造成孩子睡觉磨牙。 一：孩子牙齿发育不良孩子在换牙、长牙期间，如果牙齿咬合出现了问题 ，宝宝就很容易出现不自觉磨牙的现象。 因此，在孩子完成换牙后，妈妈们要及时带孩子去完成牙齿矫正，防止磨牙问题变得更加严重。 二：孩子睡前吃的过多孩子睡前吃的多就会造成肠胃消化不良，不仅会影响到消化系统，还会连带着影响到咀嚼肌，造成咀嚼肌收缩，从而睡觉时磨牙。 孩子睡觉时打呼一般大人们睡觉打呼，大多是因为白天太疲累，所以当孩子打呼时，父母也会想当然这么觉得。其实，孩子打呼还真不一定是太累了导致的。 如果是新生儿打呼，主要是因为他的喉头软骨发育不全 ，这种情况无需太过担心，等宝宝稍微长大就好了。 除此之外，如果孩子感冒了，也会因为鼻塞，喉咙有痰导致打呼;而孩子总是仰头睡的话，则会因为舌根后坠，咽腔狭窄，气道不通畅 从而出现打呼现象。 除了以上三种原因，还有两种原因需要父母们注意。 ①：孩子过胖不论是成人还是孩子，胖一点的人总是更容易打呼，这是因为他们咽部软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞 ，所以容易发出呼噜声。 ②：孩子鼻咽部腺样体肥大如果孩子睡觉时一直是张口呼吸的状态，可以考虑是不是这种原因造成的。一直用口部呼吸还会造成孩子面部发育变形，牙齿突出不整齐 等。 良好的睡眠质量会让孩子一天都活动满满，精神充沛，相反，如果孩子睡眠质量低下，则会影响到他的身体、心理发育。 所以，如果妈妈们发现孩子睡觉时，出现了一些反常的举动，需要引起注意，千万别轻易忽略哦！ |
